Barra de Cereais

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Hoje foi dia de experimentar fazer barras de cereais, uma boa forma de variar os lanches durante a semana!  É só pegar, colocar na marmita e já está 🙂

Ingredientes:

    • Flocos de aveia (7 colheres de sopa)
    • Sementes de linhaça, abóbora, sésamo e chia (1 colher de sopa de cada um)
    • Água quente (1/2 copo)
    • Mel (1 colher de sobremesa)
    • Canela

Modo de preparação e confeção:

    • Pré-aqueça o forno a 180ºC
    • Coloque os flocos de aveia, as sementes e a canela numa tigela;
    • Junte 1/2 copo de água quente e coloque de seguida o mel, mexendo bem até ficar uma mistura homogénea;
    • Numa folha de alumínio disponha as barras de cereais (utilize uma colher para o ajudar) e coloque cerca de 30 minutos no forno.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!

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