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Workshops de estilos de vida saudáveis em empresas, uma iniciativa que permite aos colaboradores aprenderem mais sobre alimentação saudável. Ontem foi um desses dias, em que fui falar sobre lancheiras saudáveis, ou seja, ideias desde os lanches da manhã e da tarde, às refeições principais.

Este tipo de workshops permite transmitir e dar conhecimento de diversas alterações que podemos fazer no nosso dia-a-dia, de forma fácil, que nos permite ter uma alimentação mais saudável, sem custar e sem nos dar trabalho.

Este workshop foi sobre lancheira saudável, mas existem mais temas dos quais posso falar, como:

  • Pequenos-almoços saudáveis
  • Alimentação saudável e económica
  • Excesso de peso e obesidade
  • Lanches e snacks saudáveis

Além disso, também poderei fazer um workshop com parte teórica e prática de forma a demonstrar tudo na realidade.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!

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