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O meu projeto, os meus princípios para um estilo de vida saudável

@poete.na.linha, o meu projeto 💚

Assenta em princípios que para mim são fundamentais:

👉 Alimentação saudável e equilibrada diariamente, nada relacionado com a palavra dietas (lá vamos nós para o bife grelhado…). Ter uma alimentação saudável não é assim tão difícil como a maioria de nós pensamos. Baseia-se fundamentalmente em consumir diariamente legumes, sopa, evitar alimentos processados e industrializados (bolos, bolinhos, bolachas, bolachinhas..), beber água, realizar várias refeições ao longo do dia entre outras coisas. Não é por comprarmos todas as sementes e/ou frutos secos do supermercado que passamos a ser mais saudáveis (e ainda por cima, deixarmos lá meio ordenado).

👉Exercício físico, fundamental a uma vida saudável. Consoante os vossos gostos, de acordo com as vossas limitações, e nem que seja uma caminhada de 30minutos 3x semana, é melhor que nada. Garanto-vos que faz de vocês pessoas mais alegres e com mais vitalidade.

👉Boa disposição: Rir, dar gargalhadas, dançar, saltar, estar com a nossa família e/ou amigos, sair, passear, ir às praia, cantar, dormir bem… tudo o que me deixa com boa disposição e com um sorriso na cara. Um estilo de vida saudável não se prende apenas com alimentação e exercício, mas tudo o que está à nossa volta e que nos deixa felizes ♥ Sabem uma coisa? Adoro beber o meu copo de vinho e comer a minha serradura de vez em quando.. 🤔 será que sou menos saudável por isso?! 🤔

Parece-me que não, uma vez que a vida é feita de equilíbrio!

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde! #poetenalinha #portugueseblogger

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