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Panquecas de batata-doce

Aqui fica a tão pedida receita de panquecas de batata-doce para vocês experimentarem! Depois podem acompanhar com o que quiserem: iogurte, fruta, queijo fresco, frutos secos…

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Vamos à receita:

Ingredientes:

  • Batata-doce cozida (320g)
  • Farinha de arroz (120g)
  • Bebida vegetal, leite magro ou água (200ml)
  • Opcional: 1 scoop de proteína

Modo de preparação e confeção:

  • Num liquidificador coloque todos os ingredientes e triture até obter uma mistura homogénea.
  • Aqueça bem uma frigideira anti-aderente e coloque uma colher de sopa do preparado anterior.
  • Quando começar a formar bolhas à superfície, vire do outro lado até ficar pronto.

Agora é só porem as mãos na massa e experimentar esta receita que ficou super saborosa e que dá para os pequenos-almoços ao longo da semana. Se precisas de ideias para a primeira refeição da manhã, este ebook é ideal para ti.

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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