Entries by nutricionistamariagama

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PANQUECAS COM RASPAS DE LARANJA

Aqui fica mais uma receita de panquecas de forno, que podem experimentar para variar as vossas refeições! Ingredientes: Farinha de espelta (200g) Bebida vegetal (300ml) Ovo (1) Queijo quark (200g) Raspas de laranja Modo de preparação e confeção: Coloque num processador de alimentos (o meu é este) todos os ingredientes e triture até obter uma […]

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5 pequenos-almoços a menos de 1,50€

Estamos numa nova semana, e nada melhor que vos dar ideias de pequenos-almoços para estes dias! Além disso, quero-vos mostrar como pequenos-almoços saudáveis não é sinónimo de serem caros… deixo-vos aqui as contas todas que fiz para perceberem isso. Até porque, se formo ao café tomar o pequeno-almoço talvez não gastemos menos que 2€ ou […]