, ,

Vem daí e agarra este desafio

Vem daí e agarra este desafio 💪 Ao partilhar a minha corrida de 7km (finalmente, depois de mais de um ano), recebi imensas mensagens com os vossos treinos e adorei 🤗

Às vezes somos tão exigentes connosco que achamos que para fazer alguma coisa temos de ir puxar ferro para o ginásio, temos de ir 7x por semana e já agora 2 horas, no mínimo 😅 Malta, o importante É FAZER!
Comecei a praticar exercício APENAS há 5 anos e como devem imaginar, comecei por correr 100m, 200m…1Km…2Km…3Km… não foi de um dia para o outro que fui aos 10km ou aos 20km. Depois disso, quando engravidei tive de deixar a corrida de lado e dedicar-me às caminhadas… O que para mim foi um sacrifício! Podia ter optado pelo caminho mais fácil, render-me à tristeza e ter deixado o exercício de lado, já que pelo que se ouve por aí é ‘caminhar não serve de nada’! Mas não… porque para mim o mais importante é fazer alguma coisa!
Definam na vossa agenda os treinos, as caminhadas, ou as corridas. Definam o que conseguem fazer: subir escadas, saltar à corda, caminhar à volta do quarteirão, nadar, fazer agachamentos… Definam o que para VOCÊS é viável e fazivel, consoante o vosso dia-a-dia. Se para vocês for uma motivação, partilhem comigo o que vão conseguindo fazer. Isto porque para mim, quando tenho alguém do outro lado a acompanhar-me ou a treinar comigo, a motivação aumenta 💪

Apesar disso, o compromisso não é comigo, mas sim com vocês mesmos! O meu objetivo semanal é treinar 4x semana… Mas isto é o MEU objetivo, porque é o que consigo fazer hoje em dia. Antes treinava todos os dias, mas agora devido a toda a logística é impensável. Não me tenham como exemplo! Cada um faz o que faz e o que conseguir fazer!
Alinham?! Partilhem os treinos com o #treinopoetenalinha, identifiquem @poetenalinha ou se não quiserem partilhar, enviem-me por mensagem privada ✌✌

0 respostas

Deixe uma resposta

Deixe o seu comentário ou partilhe as suas ideias ou experiências.
Obrigada.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *