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Anda tudo com vontade de uma coisinha crocante nos lanches não é verdade?! 🙋‍♀️ Pelo menos a mim, apetece-me muitas vezes ✌

Fazer granola em casa é super simples, é rápido e ajuda nessas gulas de #quarentena ✌ Ou acompanho com iogurte ou com fruta 🍎

Vamos à receita:

– 100g de flocos de aveia

– 200g de amendoins

– 150g de avelãs

– 1 maçã vermelha

– 2 colheres de sopa de mel

– Canela

– Comecei por colocar os amendoins e as avelãs no processador de alimentos para triturar grosseiramente.

– Colocar uma tigela. Juntei os flocos de aveia, canela, a maçã partida aos bocadinhos e o mel. Envolver.

– Levar ao forno pré-aquecido a 180⁰C cerca de 20 minutos (mexer aos 10 minutos). Está pronto! Nada mais simples 🤗

Costumo comprar os flocos de aveia e as avelãs na prozis. Com o cupão POETENALINHA têm 10% de desconto na encomenda, e podem fazer as vossas compras aqui. 👌

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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Comentários

One Response

  1. Olá! Queria saber o tempo de conservação por favor? Tenho muitos frutos vermelhos que eu congelo, tambem dá para fazer? Obrigada estou a gostar do seu site😊

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