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Bolo de banana na tigela

E sai um bolo na tigelaaa ✌

Quando te apetece AQUELE pequeno-almoço, mas não tens nada pronto 😅 Quando não há panquecas nem muffins, toca a fazer um bolo na tigela que não tem nada que saber 👌

Também costuma ser uma opção desse lado?! Ou não é a vossa praia?! 🤔

É rápido, é simples e saboroso… 🤗

Como é que costumo fazer?! 👇

  • 3 colheres de farinha de aveia (usem a farinha que tiverem em casa)
  • 1 ovo
  • Canela q.b (coco ralado também fica muito bom)
  • Banana na massa e por cima (podem usar outra fruta, crua ou em puré… como quiserem)
  • Misturar tudo numa tigela e levar ao microondas cerca de 3 minutos na potência máxima 👌

Depois é só servirem da forma que mais gostam. Eu cá gosto de acompanhar com queijo fresco, fruta e manteiga de amendoim ☺

E como me pediram, ontem lancei um ebook com 80 receitas de panquecas 🤷‍♀️🤷‍♀️

É uma compilação de todas as receitas que tenho no meu site, mas para quem prefere ficar com as receitas em formato de livro, achei uma ideia ✌ Podem adquirir através daqui 👌

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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