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EMENTA SEMANAL [6 A 10 DE JULHO]

Adormeciiiiiii o Vasco 👏👏👏👏

Como tenho partilhado com vocês isto têm sido dias difíceis em termos de sono 😅 Mas na sexta-feira, Maria Gama conseguiu adormecer o Vasquinhooo👌

E como sabia que era importante para vocês partilhar a ementa semanal, depois de jantar pus-me a fazê-la para se conseguirem organizar durante o fim-de-semana ✌✌

Agora vá… toca a pôr as mãos na massa e a organizar as refeições aí de casa! Por aqui, vamos tentar fazer isso, mas talvez só no domingo 🤗 Mas panquecas, papas de aveia e muffins vai ter de serrrrr 👌

Quais são as vossas refeições preferidas de Verão?! Este fim-de-semana vou querer experimentar umas receitas novas de saladas frescas… claro que, vão querer as receitas não é?! 🙋‍♀️

Espero que gostem da ementa e que ponham a uso! Caso hajam alimentos que não usem, é só trocar pelo que gostarem ✌ O objetivo é mesmo dar-vos ideias e MOTIVAÇÃO 😘

Para quem não sabe, tenho vários e-books, que podem adquirir aqui. Ou seja, ficam com estes livros em formato digital (pdf) que podem sempre ir consultando quando quiserem variar as vossas refeições e/ou pequenos-almoços ou snacks.

– 12 receitas exclusivas de pequeno-almoço (3,5€)

– 50 receitas de pequenos-almoços e snacks (2,50€)

– 50 receitas de refeições principais (3,50€)

– Ementa mensal de refeições principais, com receitas (3,0€): compilação das primeiras quatro semanas de ementas

– Ementa mensal de pequenos-almoços e snacks, com receitas (3,0€): compilação das primeiras quatro semanas de ementas

– 80 receitas de panquecas (3,0€)

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Beijinhos e bom domingo,

Maria

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