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A ementa de refeições principais desta semana

A ementa desta semana, aqui ficam as minhas sugestões 👇

Já anda ai o calor e por isso mesmo já apetecem refeições frescas ☀️ Por isso mesmo as opções desta semana são algumas saladas 🥗

Mas calma… saladas não significa alface, alface alface 😅 Significa uma coisa bem sustentada e que nos encha o dente 😅

Nesta ementa a minha sugestão é que reutilizem ingredientes, de forma a ser mais fácil a organização das refeições ✌ Se há uma salada de atum, sai uma quiche de atum… se há salmao grelhado, há também uma salada de salmão desfiado 👌

Ementa aprovada?! 🤗 Por aqui nada organizado… e por aí?! 👇

E para que saibam, já saiu a 2a ementa de pequenos-almoços e snacks saudáveis em ebook ✌ Podem ver aqui.

Os ebooks que tenho são:

  • Ebook de 50 receitas de refeições principais (3,5€)
  • 50 receitas de pequenos-almoços e snacks (2,5€)
  • 80 receitas de panquecas (3€)
  • Ementa I e II de refeições principais (3€)
  • Ementa I e II de pequenos-almoços e snacks (3€)

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