4 dicas essenciais para aplicarem às refeições principais

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

Isto por aqui não anda fácil (desculpem, mas ora está ora não está 😅) e por isso tenho andado meia desaparecida… se não fizer stories já sinto que estou em falta com vocês 🤦‍♀️ A noite de ontem foi uma maravilhaaaa, ou não 😴

Que hábitos é que têm às vossas refeições? Contem-me lá 😅 Por aqui há alguns truques que são diários e hoje a partilha é sobre isso ✌

#1 Fome desmedida: o primeiro passo para tudo correr bem é não chegar ao jantar cheios de fome 🤦‍♀️ Senão… Não vai correr bem ahah Por isso mesmo é que acho importante irmos comendo ao longo do dia para nos ajudar a manter a saciedade 😋 Fazem isso?! Se tiver cheia de fome, como logo uma sopa ✌

#2 Sopa: Maria és uma chata com a sopa 🤦‍♀️ Pois sou, pois sou, pois sou 😅 Considero um hábito essencial às refeições e para quem não o tem, aproveitar este tempo mais por casa para tentar alterar isso 🍵 Claro que percebo se não quiserem comer sopa com 40⁰C, mas a celebre frase ‘não como sopa no verão’ para mim não pega 🤪

#3 Legumes ou salada: Todos os dias, a todas as refeições ✌ Façam em maior quantidade e guardem no frigorífico. Tenham congelados para os dias em que não há tempo. Garantam que têm em casa uma boa quantidade para não vos faltar 🥗 Cozidos, salteados ou assados, é à vontade do freguês 😅

#4 Comida BOA: já passou a moda dos cozidos e dos grelhados 😅 Vamos lá a ter prazer às refeições principais porque isso é meio caminho andado para se sentirem satisfeitos ✌ Eu gosto muito de um peixe cozido ou bife grelhado, mas q.b 😅

E agora… contem-me lá quais são as vossas dificuldades?! 👇 Assim posso tentar arranjar estratégias para vos ajudar 😘

Para quem ainda não sabe, tenho vários ebooks que é só adquirir por aqui.

Um beijinho,

Maria

Os mais vistos

Ebooks

Previous
Next

Newsletter

.

Sigam-me

Instagram

Comentários

One Response

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *