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A culpa foi do R 👇

Como tenho vindo a partilhar com vocês, o nosso novo objetivo é acordar às 06h45 para tomarmos o pequeno-almoço num instante e começar a trabalhar 😴🤦‍♀️

Antes de mais quero-vos dizer que tenho vários ebooks, que se pode adquirir aqui. O objetivo dos ebooks é ajudar-vos no planeamento semanal e ficarem com as minhas receitas em formato de livro digital para vos facilitar a vida 🙂

  • 50 receitas de pequenos-almoços e snacks (2,50€)
  • 50 receitas de refeições principais (3,50€)
  • 12 receitas exclusivas de pequeno-almoço (2,5€)
  • 80 receitas de panquecas (3€)
  • Como ter umas férias saudáveis (4€)
  • Ementa mensal com receitas (3,0€)

No direto de segunda-feira falei na possibilidade de começar a treinar/correr de manhã, de forma a não influenciar a vida familiar e/ou quebrar o trabalho a meio 👌 Nunca gostei de fazer exercício de manhã, só se fosse acompanhada, mas nesta fase da minha vida acho que é a solução…

Hoje acordei, toda ensonada, olhei para a janela e disse: agora é que estava bom para ir correr, agora é que devia ir… mas estou super cansada e com sono 😅 O R disse logo, então vai, nem que sejam 30 minutos… já sabes que te vais sentir logo melhor 👌 Ok, deixa-me só acordar um bocadinho então 🤭

E assim foi… comi, e já fui eu fazer 5,5km 💪 Assim que saí de casa e comecei a correr, veio aquele sentimento de motivação e alegria… ainda por cima a ouvir as minhas kizombadas 😆

Este fim-de-semana quero, MESMO, definir os dias e as horas de treino na agenda como um compromisso. Ainda não o fiz porque assumi que não consigo chegar a todo o lado, e não posso deixar o que tenho de fazer para ir correr… só mesmo se não dormir 😆 Mas isto é passageiro e já resolvi que isto tem que mudar!

E qual foi o problema de ter ido correr?! Ahah O Vasco acordou assim que eu saí de casaaaa por causa da porta 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Ninguém merece 😅😅

Como é que fazem a gestão do exercício aí em casa? Contem-me lá ✌

Tenho mais algumas publicações sobre como me motivei a começar a fazer exercício, que podem ver aqui.

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