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Sábado de confinamento: Papas de aveia no forno

Fim-de-semana de chuva e frio combina com uma receita quentinha e que conforte a alma 👌 De lareira acesa e com estas papas de aveia prontas a comer, não posso pedir mais nada 😊

Depois de uma semana super desafiante e hoje com uma manhã de trabalho, só precisava mesmo de relaxar um bocadinho… ☺️

Têm acompanhado todas as sugestões do desafio #umsnackpordia?! É uma ideia melhor que a outra e já estou com vontade de experimentar todas as receitas!

Estas papas de aveia fiz no forno, uma vez que são bem mais práticas e dá para aproveitar o calor enquanto cozinho outra coisa 😉 Já alguma vez experimentaram?

Deixo-vos já a receita para poderem guardar 🙏

-3 colheres de sopa de flocos de aveia
-1 colher de sobremesa de coco ralado
-Água, leite ou bebida vegetal
-Maçã
-Manteiga de amendoim

-Colocar os flocos de aveia e o coco ralado na forma.
-Cobrir com água.
-Cortar 3 fatias de maçã e dispor por cima.
-Juntar manteiga de amendoim.
-Levar ao forno 20 minutos a 180⁰C

Admito que adorei esta combinação! A junção da aveia e do coco deu um sabor ótimo, que não esperava 😲

Por aqui ando meia desaparecida, é verdade, mas é por boas razões… Vão ficar a saber tudo na próxima semana. Só vos posso dizer para ficarem atentos 😘😘

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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