O meu chocolate quente

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E um ‘chocolate quente’ à lá Maria?! ? Com estas manhãs frias apetece-me mesmo um pequeno-almoço quentinho e reconfortante, então pensei… Juntas flocos de aveia, bebida vegetal ou leite magro, cacau em pó, 1/2 banana e trituras. Levas ao microondas para ficar quente e voilá ? Pronto!

Mas para ser mais fácil, ficam aqui com a receita toda direitinha para porem em prática:

Ingredientes:

  • Flocos de aveia (2 colheres de sopa)
  • Bebida vegetal/Leite magro ou água (100ml)
  • Cacau puro em pó (1 colher de sopa)
  • Banana (1/2)

Modo de preparação e confeção:

  • Colocar tudo no liquidificador até ficar homogéneo;
  • Levar ao microondas cerca de 2 a 3 minutos;

Vocês nem imaginam, mas ficou mesmo mesmo saboroso… E quase que parece assim um chocolate quente ? Banana, lascas de côco e manteiga de amêndoa prozis  (com o código poetenalinha têm 10% de desconto)

Para marcação de consultas comigo ou com alguma nutricionista da equipa podem fazê-lo diretamente no site, aqui neste menu. Caso não haja vaga um horário ou dia que dê para si, pode enviar mensagem privada para ajustarmos :) 

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Comentários

2 Responses

  1. Bom dia! Obrigada por todas estas partilhas maravilhosas ? qual a fruta que sugere para substituir a banana? Nao gosto de banana cozinhada com chocolate…Obrigada

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