Entries by nutricionistamariagama

3 anos de Põe-te na linha

Parece que aqui ainda continuamos em festa 🎉🎉Faz hoje três anos que lancei o projeto da minha vida, o @poete.na.linha 💚 Três anos de dedicação, partilha, alegrias, conquistas e muito amor para ser cada vez melhor. Tenho um prazer imenso em partilhar com vocês o meu estilo de vida, o meu dia-a-dia e todos os truques que […]

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6 dicas para compensar os excessos alimentares de final do ano

No Natal e na passagem de ano os excessos alimentares são frequentes. E muitas vezes com a chegada do ano novo, associado às resoluções para o próximo ano, queremos recuperar os excessos alimentares e ser mais saudáveis. Por isso mesmo… Muitas vezes pensamos: “Agora tenho de compensar durante a semana”, pensamento este errado! O que […]

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4 estratégias para controlar o que come na noite de Ano Novo + 8 ideias para pôr em cima da sua mesa

Já só falta dois dias para a grande noite e as preocupações com o peso nesta altura muitas vezes são frequentes. Deixe de lado esse stress, o Natal são dois dias e por vezes é normal que existam alguns excessos alimentares, bem como no ano novo, desde que controlados e equilibrados. Sendo assim, e como […]

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Organizar o nosso dia de amanhã | 8 dicas para o dia de Natal com direito a uma ementa :)

Finalmente chegou sábado e vem aí dia de festa amanhã! Que maravilha! Agora, hoje vamos falar de alguns truques obrigatórios para colocarem em prática este fim-de-semana e que vos vão ajudar imenso! Levantar e… Tomar o pequeno-almoço! Simples e diferente, já que é Natal? Que tal começar com uns ovos mexidos? 🙂 É um pequeno-almoço […]