Programa online e em direto de 10 semanas
Emagrece Sem Stress
O Programa de Emagrecimento, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia. Começamos já dia 08 de Outubro!
O Programa de Emagrecimento Online que te vai ajudar a:
Obter o conhecimento necessário para que percas finalmente o peso que tanto desejas.
Perder peso de forma saudável, sem dietas restritivas.
Definir os teus objetivos e a traçar as estratégias para que consigas alcançá-los.
Conseguir manter a motivação que, eventualmente, acaba por se esgotar.
Este método vai permitir-te:
01
Um acompanhamento 100% personalizado e individual.
02
Perder o peso que tanto desejas e, mais importante ainda, conseguir mantê-lo.
03
Ganhar conhecimento para criares uma boa relação com a comida em todos os contextos da vida.
04
Ter uma comunidade de apoio diária disponível para ti.
Tudo, sem sacrificar a tua vida !
Programa do Curso
Orientação Profissional
- 3 Consultas de Nutrição individuais
- 6 Sessões online e em direto + Acesso às gravações
- 10 Treinos com PT online e em direto
- 10 Desafios semanais
- Apoio e motivação diários da equipa de nutricionistas Põe-te na Linha
Alimentação
- Apoio na tua alimentação diária
- 10 Ementas semanais com receitas e lista de compras
- eBooks com + de 400 receitas
- Documentos de apoio para potenciar o teu emagrecimento
- Ferramentas para que possas aplicar tudo o que aprendes
- Aquisição de bons hábitos
E ainda vais ter acesso a:
Comunidade exclusiva de apoio e motivação
- Acesso à área de membros durante 12 meses
- Grupo exclusivo de Whatsapp
- Grupo exclusivo de Facebook
Aulas com convidados:
Cátia Rodrigues
Como perdi 15Kg
Cláudia Ganhão
Como criar e manter hábitos?
Joana Rodrigues
Como as nossas emoções podem influenciar o que comemos?
Raquel Folkihée
O Poder da Organização: Despensa Impecável, Vida Descomplicada
Susana Almeida Rosa
O caminho para a liberdade financeira
Valor do Programa de Emagrecimento
Tudo por apenas:
337€
Modalidades de pagamento que podes escolher:
Pagamento único
337€
Em 2 vezes de:
180€
Em 3 vezes de:
130€
ESTA É A TUA OPORTUNIDADE!
Ainda tens dúvidas?
Fala com a nossa equipa pelo WhatsApp
O que diz quem participa:
A minha história
Quem é Maria Gama:
Sou a Maria, a Nutricionista fundadora do Põe-te na Linha.
Há uns anos atrás eu própria não gostava do que via ao espelho e queria muito perder peso. Precisava de emagrecer e por isso, tentei várias dietas que me fizeram andar numa montanha-russa de peso. Perdia, voltava a engordar, voltava a perder. Era frustrante sentir que nunca conseguia manter o meu peso… Na verdade, a culpa era minha, ora não comia nada, ora comia de tudo.
É através desta minha experiência e de tudo pelo que eu passei, que quero partilhar contigo qual a solução para acabar de uma vez por todas com as dietas xpto, que promovem mundos e fundos e que na verdade só te levam a ter uma má relação com a comida.
Hoje sou capaz de manter o peso que perdi de uma forma natural e sem chegar ao ponto de privar a minha alimentação das coisas que mais gosto.
Se foi fácil? Não… Se foi possível? SIM!
E se eu fui capaz, tu também o és!
Perguntas Frequentes
Sim! Este curso é para quem quer perder peso e não consegue ou está farto de dietas yo-yo e restritivas. Para além de toda a formação e ensinamentos que te vou dar para conseguires fazer melhores escolhas alimentares também terás acesso a 2 consultas de nutrição. Esta consulta é muito importante para juntas conseguirmos definir um plano individualizado à tua medida e necessidades.
Sim, este curso é exatamente para quem não tem qualquer conhecimento no que toca a nutrição e quer aprender a fazer melhores escolhas alimentares.
Sim. As aulas são transmitidas em direto mas ficam gravadas e guardadas na plataforma para poderes ver quando quiseres, durante o prazo de 1 ano. O ideal será ver as aulas sempre em direto para que possas tirar todas as tuas dúvidas. No entanto, podes sempre enviar email ou perguntar no nosso grupo privado! Não te preocupes porque não vais perder o acesso a nada se não puderes assistir às aulas em direto.
Claro que sim! Mais do que te ajudar a perder peso, vou ajudar-te a mudar o teu mindset para que consigas manter uma alimentação regrada para o resto da tua vida e que a motivação (ou a falta dela) não seja mais um impedimento para conseguires atingir os teus objetivos. A mudança vem sempre de dentro para fora, por isso não vale a pena grandes dietas e cortar na comida se não mudas o mais importante: a tua cabeça! Depois disso estás pronta para tudo. Aceitas o desafio?
As aulas e os workshops, assim como todas as conversas que vamos ter com os nossos convidados especiais são muito importantes para que consigas aprender um pouco mais sobre alimentação saudável. Sim, porque comer bem não significa deixares de comer o que mais gostas ou andar a “passar fome”. Em todos estes encontros vou dar-te dicas, mostrar estratégias, ensinar-te a fazer escolhas conscientes e acima de tudo acertadas, para a tua alimentação.
No fim deste curso estarás mais preparada para conseguires manter a tua alimentação mais saudável para sempre e assim atingir os objetivos que quiseres.
Nas nossas aulas em direto podes sempre colocar as tuas dúvidas. Para além disso, se não puderes assistir às aulas em direto ou não tiveres a oportunidade de ver a tua dúvida respondida podes sempre colocar as tuas questões na nossa comunidade, que a minha equipa de nutricionistas irá esclarecer-te assim que possível. Também podes sempre enviar um email para comunicacao@poetenalinha.pt. Nunca ficarás sem resposta 🙂
O acesso a este curso tem a duração de 1 ano. Vais poder ver e rever as aulas para esclarecer todas as dúvidas que tiveres! Vais poder fazer download de todos os materiais e esses ficam contigo para sempre!
Envia um email para comunicacao@poetenalinha.pt. Temos todo o gosto em ajudar-te. 🙂
