Garante já a tua vaga e entra 2025 a cuidar de ti!
Grupo de Emagrecimento de 21 dias
Começa 2025 finalmente a perder peso de forma saudável e consistente.
Potencia os teus objetivos de emagrecimento, em 21 dias, com menos esforço e com o acompanhamento diário de nutricionistas.
+ 600 mulheres já passaram por este grupo
Em 21 dias, sai de onde estás agora — frustrada com dietas ineficazes — alcança hábitos alimentares saudáveis que promovem resultados reais e sustentáveis.
Este Grupo de Emagrecimento é para ti que:
- Procuras uma abordagem realista para atingir os teus objetivos de emagrecimento.
- Queres apoio constante e uma comunidade dedicada durante a tua jornada de emagrecimento.
- Estás pronta para sair da tua zona de conforto e enfrentar desafios diários que te levarão à transformação.
- Estás comprometida a dedicar 21 dias para uma mudança real na tua vida.
Ao fazeres parte deste grupo ficas com acesso a:
21 desafios (1 desafio por dia)
Grupo privado e exclusivo no WhatsApp
Acompanhamento diário e motivação das nutricionistas
Documentos para complementar os desafios
3 ementas semanais com receitas e lista de compras
Oferta de ebooks
Sessão em direto para partilha e dúvidas
Plataforma de aluno para acesso a conteúdos
Não estás sozinha nesta caminhada!
Já passaram por este Grupo de Emagrecimento +600 mulheres que, tal como tu, também queriam potenciar o seu emagrecimento.
Sobre a Maria Gama
Sou a Maria, a Nutricionista fundadora do Põe-te na Linha.
Criei o Põe-te na linha com o objetivo de partilhar convosco de que forma é possível seguir uma alimentação saudável, de forma saborosa, prática e sem ser uma dor de cabeça. A minha paixão passa por vos conseguir fazer perceber que perder peso pode ser fácil e não tem de ser a comer cozidos e grelhados.
Passei por uma fase de excesso de peso, em que, eu própria, achava que para o perder tinha de deixar de comer ou fazer dietas muito restritivas. Até que, ao mudar o meu estilo de vida, com uma alimentação saudável e equilibrada, consegui atingir os meus objetivos. Foi uma experiência que eu vivi e, da qual, tirei algum conhecimento prático que, após tornar-me nutricionista, senti a necessidade de transmitir essa mensagem a quem dela possa beneficiar.
Por isso, decidi criar o Põe-te na linha para isso mesmo, mostrar-vos como se poderão manter ou tornar mais saudáveis, através da melhoria da alimentação e do estilo de vida no geral.
Dúvidas frequentes
Tira as tuas dúvidas sobre o nosso Grupo de Emagrecimento:
Como se processam os desafios ao longo do mês?
Todos os dias, pelas 18h00, é lançado no grupo de Whatsapp e na plataforma de aluno, o desafio a cumprir no dia seguinte.
E se eu não conseguir cumprir todos os desafios?
Não tem qualquer problema, o objetivo é que vá fazendo os desafios que conseguir, porque independentemente de cumprir todos, o mais importante é ir alterando os seus hábitos alimentares.
Vou ter acesso a um plano alimentar?
Não. Terá acesso a uma ementa semanal com receitas e lista de compras, que pode seguir se assim o quiser. Pode ir adaptando aos seus gostos pessoais e da sua família e não é obrigatório seguir a ementa proposta.
Quero participar mas não gosto de falar em grupos de whatsapp
Os desafios são lançados tanto no grupo de whatsapp como na área de membro do grupo de emagrecimento (na plataforma de aluno), pelo que não é obrigatório fazer parte do grupo de whatsapp. No entanto, é uma ferramenta que potencia o apoio e motivação.
Qual é o valor do Grupo de Emagrecimento de 21 dias?
O valor são 37€ e tem acesso a 21 desafios, acompanhamento diário por parte da equipa de nutricionistas, ementa todas as semanas com receitas e lista de compras, ebooks e ferramentas para potenciar o seu emagrecimento. No final do grupo de emagrecimento, temos uma sessão em direto e online para dúvidas e partilhas.
Esta é a oportunidade para cuidares de ti, da tua autoestima e saúde.
Junta-te ao nosso Grupo de Emagrecimento!
Muda o teu estilo de vida, com uma alimentação saudável e equilibrada e consegue atingir os teus objetivos.