Gostavas de atingir a tua melhor forma física, mas estás cansada de dietas?

Sentes que já experimentaste de “tudo”, mas não consegues atingir o peso que ambicionas (e muito menos mantê-lo)?

Gostavas de mudar de hábitos alimentares e de fazer escolhas mais conscientes, mas só de pensar no assunto a tua cabeça “dá um nó”?

Deixa-me dizer-te que, se respondeste “sim” às perguntas anteriores, não estás sozinha.

Todos os dias, recebo mensagens de mulheres que querem perder peso e melhorar a sua alimentação, mas não conseguem fazê-lo.

O problema? Não estão a alterar os seus hábitos.

Este é um dos grandes problemas das dietas.

Além dos desequilíbrios e das restrições que estão associadas à maioria, as dietas são pensadas para serem momentâneas (até porque a maioria não seria sustentável para a tua saúde, a longo prazo). Durante 2 ou 3 meses, retiras alimento x e y da tua alimentação, cortas aqui e acolá e perdes peso. Mas o que é que acontece quando voltas à tua rotina alimentar regular?

Exatamente. Voltas ao teu peso inicial.

Voltas ao teu peso inicial porque não adquiriste hábitos que realmente te permitam fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis, no teu dia a dia…
…e é exatamente isso que eu quero proporcionar-te.

Quero mostrar-te que é possível transformares, de uma vez por todas a forma como comes, sem teres de abdicar do sabor. Quero explicar-te como podes ter uma alimentação saudável e estar na tua melhor forma física, sem teres de “cortar” o pão, o chocolate ou o queijo.