PROGRAMA 100% ONLINE

NUTRIÇÃO À TUA MEDIDA

Descobre como ter uma alimentação equilibrada, aprende a fazer boas escolhas alimentares e muda a tua rotina alimentar para SEMPRE.

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Gostavas de atingir a tua melhor forma física, mas estás cansada de dietas?

Sentes que já experimentaste de “tudo”, mas não consegues atingir o peso que ambicionas (e muito menos mantê-lo)?

Gostavas de mudar de hábitos alimentares e de fazer escolhas mais conscientes, mas só de pensar no assunto a tua cabeça “dá um nó”?

Deixa-me dizer-te que, se respondeste “sim” às perguntas anteriores, não estás sozinha.

Todos os dias, recebo mensagens de mulheres que querem perder peso e melhorar a sua alimentação, mas não conseguem fazê-lo.

 

O problema? Não estão a alterar os seus hábitos.

 

Este é um dos grandes problemas das dietas.

Além dos desequilíbrios e das restrições que estão associadas à maioria, as dietas são pensadas para serem momentâneas (até porque a maioria não seria sustentável para a tua saúde, a longo prazo). Durante 2 ou 3 meses, retiras alimento x e y da tua alimentação, cortas aqui e acolá e perdes peso. Mas o que é que acontece quando voltas à tua rotina alimentar regular?

Exatamente. Voltas ao teu peso inicial.

 

Voltas ao teu peso inicial porque não adquiriste hábitos que realmente te permitam fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis, no teu dia a dia…
…e é exatamente isso que eu quero proporcionar-te.

 

Quero mostrar-te que é possível transformares, de uma vez por todas a forma como comes, sem teres de abdicar do sabor. Quero explicar-te como podes ter uma alimentação saudável e estar na tua melhor forma física, sem teres de “cortar” o pão, o chocolate ou o queijo. 

 

CONHECE O...

NUTRIÇÃO À TUA MEDIDA

O programa 100% online que vai dar-te as ferramentas para que possas transformar os teus hábitos alimentares PARA SEMPRE! Aprende a comer de forma saudável e prepara-te para atingir a tua melhor forma física sem nunca mais teres de ouvir a palavra “dieta”!

COM O NUTRIÇÃO À TUA MEDIDA, VAIS CONSEGUIR...

ATRAVÉS DESTES 6 MÓDULOS

MÓDULO 1

PRINCÍPIOS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

MÓDULO 2

COMO INTERPRETAR RÓTULOS DE PRODUTOS ALIMENTARES

MÓDULO 3

PLANEAMENTO SEMANAL

MÓDULO 4

COMO REDUZIR O CONSUMO DE AÇÚCAR

MÓDULO 5

PERDA DE PESO

MÓDULO 6

DESMISTIFICAR OS MITOS DA NUTRIÇÃO

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211€

OFERTA E-BOOKS PÕE-TE NA LINHA

Vais ter acesso aos meus E-Books com mais de 300 receitas para pores em prática.

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OFERTA DOCUMENTOS PARA DOWNLOAD

Vais ter acesso a uma serie de materiais para poderes aplicar tudo o que te ensino ao longo das aulas. Tabelas nutricionais, comparação de produtos no mercado, etc.

47€

OFERTA PLANNERS

Vais poder descarregar e imprimir todos os meus planners para usares para SEMPRE.

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Vou oferecer-te o meu livro com Ementas, Receitas e Lista de Compras para 365 dias.

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ACESSO A UMA COMUNIDADE INCRÍVEL

Todos os alunos deste curso vão pertencer a um grupo onde podem colocar as suas dúvidas, partilhar as suas histórias e ganhar muita motivação!

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PERGUNTAS FREQUENTES

COLOCA AS TUAS DÚVIDAS!

Sim, se tiveres curiosidade em saber mais sobre o tema. Ainda assim, este curso não substitui uma consulta de nutrição ou o plano alimentar que foi definido pelo seu nutricionista. 

Sim, este curso é exatamente para quem não tem qualquer conhecimento no que toca a nutrição e quer aprender a fazer melhores escolhas alimentares.

Sim. As aulas são gravadas e por isso podes assistir ao teu ritmo e de acordo com os teus horários.

Coloca as tuas dúvidas na nossa comunidade de Facebook, que a minha equipa irá esclarecer-te assim que possível.

O acesso a este curso tem a duração de 2 anos. Vais poder ver e rever as aulas para esclarecer todas as dúvidas que tiveres!

Se ainda tens dúvidas manda um email para [email protected]

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