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PAPAS DE AVEIA COM CACAU E MAÇÃ CARAMELIZADA

Bom diaaa, bom diaaaaa!

Antes que comece o calor e as papas de aveia comecem a ficar de lado, vamos aproveitar para aconchegar a barriguinha 🙂

Desta vez com maçã caramelizada que deu um toque espetacular!

Ingredientes:

  • 5 colheres flocos de aveia prozis (esta) – 10% desconto no site com o cupão poetenalinha
  • Água q.b
  • 1 colher de sopa de cacau puro em pó prozis (esta) – 10% desconto no site com o cupão poetenalinha
  • Maçã vermelha

Modo de confeção:

  • Num tacho coloquei as 5 colheres flocos de aveia e cobri com água.
  • Liguei o fogão em lume brando e fui mexendo até ganhar a consistência de que gostamos cá em casa (depois de começar a ferver coloquei uma colher de sopa de cacau puro em pó @prozis).
  • Numa frigideira anti-aderente pus a maçã vermelha cortada aos bocadinhos e deixei caramelizar dos dois lados.

Servi com maçã, sementes de cânhamo e frutos vermelhos 👌

Um dia ótimo por aí!

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Papas de aveia com Fruut

Papas de aveia, papas de aveia, papas de aveia! É tão fácil e tão rápido de fazer! Uma ótima forma de começar o dia! 

Ingredientes, alguns deles na imagem em baixo:

  • Duas colheres de sopa de flocos de aveia;
  • 100 ml de água (podem colocar mais quantidade se gostarem das papas de aveia mais líquidas e podem utilizar leite magro ou bebida vegetal);
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
  • Duas raspas de casca de laranja;
  • 1 pacote de Fruut (maçã desidratada de canela)

Modo de Preparação e Confeção:

  • Colocar as duas colheres de flocos de aveia, os 100 ml de água, a canela, as duas raspas de casca de laranja e a Fruut num tacho.
  • Colocar o tacho ao lume e mexer bem até ganhar a consistência desejada. No entanto, se preferir as papas de aveia mais líquidas, pode adicionar maior quantidade de líquido. Cerca de 5 a 7 minutos e fica pronto.

Acabei por enfeitar com framboesas e kiwi, em forma de árvore de natal 🙂

Podem aproveitar e fazer papas de aveia a contar com mais dias ou até para toda a família. As manhãs já estão frias e por isso este tipo de pequeno-almoço já nos sabe bem. Podemos é ir variando o que adicionamos para não nos fartarmos. Tal como dá para pequeno-almoço, também pode ser um ótimo lanche para levarmos para o trabalho.

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Papas de aveia com côco

Papas de aveia, uma receita diferente! Já sabem, que podem sempre fazer em maior quantidade para dar para o dia seguinte e é só aquecer! Mas claro que feito na própria hora é sempre melhor.

Ingredientes:

  • 5 colheres de flocos de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de côco ralado
  • 1 colher de chá de canela
  • 200ml de água
  • 100ml de claras

Modo de confeção:

  • Colocar os flocos de aveia, as sementes de chia e o côco ralado num tacho e juntar a água. Ligar em lume branco e ir mexendo até envolver tudo. – Quando começar a formar bolinhas, juntar as claras e continuar a mexer até cozinhar (consoante o vosso gosto, podem gostar delas mais grossas ou mais líquidas) 😋😋
  • Por fim, colocar a canela por cima e servir a gosto! Acompanhei com maçã vermelha, pepitas de cacau cru e framboesas 😋

 

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