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O NOSSO WORKSHOP EM FOTOS

O workshop de domingo com o tema ‘Guia para uma alimentação saudável’ correu muito bem? Foi dinamizado por mim e pela @mamapaleoblog! Boa dupla ??

Podem ver no álbum de fotografias todas as receitas que fizemos 

Apesar de ser domingo e apetecer estar no quentinho, foi uma tarde TÃO bem passada! Foi ótimo! Foram 4 horas de partilhas, aprendizagens e a preparação de receitas maravilhosas!

E como correu tão bem, já temos uma nova data ? Dia 1 de fevereiro das 16h00 às 20h00. Podem ver todas as informações aqui Para inscrições podem enviar email para mariagama@poetenalinha.pt ou através do formulário em baixo: 

Desde panquecas, muffins, pastéis de bacalhau, rolo de frango, brownie de cenoura.. e muito mais!

Um obrigada especial à @brasmar_passionforseafood, @iswariofficial e @celeiro_viverdecorpoealma que fizeram parte do workshop!

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WORKSHOP ´GUIA PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL´

Vamos começar o ano de 2020 em grande, com um workshop já no dia 19 de janeiro. O workshop irá realizar-se na Lisbon Cooking Academy, com o tema ´Guia para uma Alimentação Saudável´, das 16h00 às 20h00. E desta vez, tenho a companhia da Ana Guerreiro, responsável pelo blog Mamã Paleo 🙂

Neste workshop irei falar sobre como deve ser o nosso dia-a-dia, que escolhas devemos fazer diariamente, que opções devemos tomar perante uma panóplia de produtos, que cuidados devemos ter ao analisar rótulos alimentares e vamos terminar com a confeção de diversas receitas da autoria da Ana 🙂 No fim, temos a degustação de tudo o que preparámos!

Para quem muitas vezes tem dúvidas sobre como começar a ter uma alimentação saudável, quais os primeiros passos, quais as primeiras trocas a fazer no dia-a-dia, quais as escolhas corretas no supermercado e de que forma devemos cozinhar… é sobre isso tudo que vamos falar no workshop!

O valor do workshop é de 50€ e inclui todo o material necessário para a realização do workshop, livro de receitas que prepararmos e degustação!

Em caso de desistência, o valor será reembolsado caso o cancelamento do workshop pelos participantes seja feito com 7 dias de antecedência da data do workshop a realizar. Caso não existam o número mínimo de inscrições, poderá existir a anulação do mesmo, com a devolução do valor pago na inscrição.

Para informações e inscrições façam-no através de mariagama@poetenalinha.pt ou através do envio de mensagem em baixo.

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WORKSHOP ´COMO PLANEAR UMA SEMANA SAUDÁVEL´

Dia 17 de novembro venham ter comigo para mais uma Edição do Workshop ´ Como planear uma semana saudável, de segunda-feira a sexta-feira, do pequeno-almoço ao jantar ´! Será das 10h00 às 13h30, na Lisbon Cooking Academy, Lisboa. Gosto muito deste tipo de workshops uma vez que nos permite partilhar experiências, tirar dúvidas, falar do nosso dia-a-dia e de que forma é que é possível termos uma alimentação saudável sem ser complicado.

Uma das grandes dificuldades é o planeamento semanal das nossas refeições e por isso mesmo, nada melhor que um workshop onde irei falar sobre esse tema. De que forma é que podemos facilitar esta tarefa? Será que é possível, com a correria do dia-a-dia, mantermos uma alimentação saudável diariamente? Se passamos o dia todo fora, será que é possível levarmos a lancheira com todas as refeições? Depois de um dia de trabalho, e stressante, de que forma é que conseguimos chegar a casa e preparar um jantar saudável? É sobre tudo isto que vamos falar!

Irei partilhar convosco diversas dicas para que consigam levar um dia completo de refeições para o trabalho, bem como conseguirem ter o jantar pronto quando chegam a casa. Além disso, truques para que isso aconteça sem passarem horas a fio dentro da cozinha. Este workshop tem como objetivo ajudar-vos a planear e organizar a vossa semana, para toda a família aí de casa.

Assim, durante o workshop iremos colocar as ´mãos na massa´, elaborando diversas receitas para todo o dia, desde o Pequeno-almoço, aos Lanches, Almoço e Jantar. Além disso, ajudar-vos a perceber que ingredientes e alimentos são fundamentais ter sempre em casa para conseguirmos, facilmente, ter uma semana saudável.

O valor do workshop é de 40€ e inclui todo o material necessário para a realização do workshop, livro de receitas e degustação!

Em caso de desistência, o valor será reembolsado caso o cancelamento do workshop pelos participantes seja feito com 7 dias de antecedência da data do workshop a realizar. Caso não existam o número mínimo de inscrições, poderá existir a anulação do mesmo, com a devolução do valor pago na inscrição.

Para informações e inscrições façam-no através de mariagama@poetenalinha.pt ou através de mensagem no formulário em baixo, e posteriormente será enviada toda a informação para a realização da inscrição. Uma vez que existe limite de inscrições e várias solicitações, a inscrição fica apenas confirmada mediante o envio do comprovativo de pagamento.

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Workshop ´Guia para uma Alimentação Saudável´ | 13 de janeiro das 10h00 às 13h00

Vamos começar o ano de 2019 em grande, com um workshop já no dia 13 de janeiro. O workshop irá realizar-se na Lisbon Cooking Academy, com o tema ´Guia para uma Alimentação Saudável´, das 10h00 às 13h00. Neste workshop irei falar sobre como deve ser o nosso dia-a-dia, que escolhas devemos fazer diariamente, que opções devemos tomar perante uma panóplia de produtos, que cuidados devemos ter ao analisar rótulos alimentares e vamos terminar com a confeção de diversas receitas. No fim, temos a degustação de tudo o que preparámos!

Para quem muitas vezes tem dúvidas sobre como começar a ter uma alimentação saudável, quais os primeiros passos, quais as primeiras trocas a fazer no dia-a-dia, quais as escolhas corretas no supermercado e de que forma devemos cozinhar… é sobre isso tudo que vamos falar no workshop!

O valor do workshop é de 40€ e inclui todo o material necessário para a realização do workshop, livro de receitas e degustação!

Em caso de desistência, o valor será reembolsado caso o cancelamento do workshop pelos participantes seja feito com 7 dias de antecedência da data do workshop a realizar. Caso não existam o número mínimo de inscrições, poderá existir a anulação do mesmo, com a devolução do valor pago na inscrição.

Para informações e inscrições façam-no através de  mariagama@poetenalinha.pt ou através do envio de mensagem em baixo.

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Qual é o vosso pré-treino preferido?! O meu é…

Qual é o vosso pré-treino preferido? O meu é fruta com manteiga de amendoim!! É mesmo um dos meus favoritos ??

Se não sabe o que comer antes e depois no treino, no workshop de dia 25 de Março sobre snacks pré e pós-treino, irei falar sobre os principais aspectos a ter em atenção, e depois irá aprender a confeccionar várias receitas, finalizando com a sua degustação!

O valor do workshop inclui:
? Material e ingredientes necessários para a realização do workshop
? Livro de receitas realizadas
? Degustação das receitas preparadas
? Oferta surpresa

As vagas são limitadas!

Para mais informações ou inscrições enviem email para mariagama@poetenalinha.pt ou através do formulário de contacto em baixo:

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