Trabalhamos essencialmente na gestão de peso, nomeadamente na perda de peso e reeducação alimentar.
Hoje falo-lhe novamente sobre como funcionam as nossas consultas de nutrição, de forma um pouco mais detalhada.
Pode consultar aqui as informações mais gerais.
A primeira consulta determina o início da caminhada, e independentemente da modalidade escolhida (online ou presencial), tem a duração de aproximadamente 1 hora.
A 1ª consulta inclui:
- A recolha e interpretação de dados antropométricos, pessoais e clínicos relevantes.
- O registo de hábitos e preferências alimentares.
- O levantamento das dificuldades do dia-a-dia.
- A avaliação da ingestão/rotina alimentar.
- A definição conjunta de objetivos e de estratégias para serem alcançáveis.
- A elaboração de um plano e/ou aconselhamento alimentar personalizado e adequado à rotina e aos objetivos, que é enviado após a consulta.
Após a consulta e até à próxima consulta de seguimento existe a o acompanhamento diário e esclarecimento de dúvidas e/ou dificuldades. Regra geral pedimos também para existir a partilha de fotos diárias ou semanais das refeições que faça, de forma a conseguirmos motivar ou dar alguma sugestão de melhoria relativamente às escolhas alimentares.
A consulta de seguimento:
As consultas de seguimento têm a duração de cerca de 45 minutos e são bastante importantes, pois é onde analisamos como tem sido a adesão á terapêutica (plano alimentar e/ou aconselhamento alimentar) e onde se observa o progresso ao longo da caminhada.
São levantadas as dificuldades e definido um plano de ação em função daquilo que for preciso melhorar. É importante referir que o progresso é gradual, e que não é esperado que consiga mudar e atingir todos os objetivos de uma consulta para a outra mas sim ao longo do tempo.
Deixo aqui um breve testemunho para que lhe possa servir de inspiração, se tiver como objetivo melhorar a sua relação com comida, e conseguir perder peso sem demasiadas restrições.
“Ter escolhido a Põe-te na Linha foi um passo gigante para mim, uma vez que adquiri muitos problemas/dificuldades/consequências por causa de um “plano super restritivo”. Comecei a ser seguida pela Dr. Catarina que tem sido a minha fada nesta caminhada de altos e baixos, contudo, tenho feito grandes progressos e hoje já não olho para a comida como um bicho de sete cabeças.”
Se lhe fizer sentido pode também marcar a sua consulta, estamos cá para ajudar naquilo que forem os seus objetivos.
