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Workshop “Como planear uma semana saudável e barata”

Workshop "Como Planear uma Semana Saudável" na Clínica Põe-te na Linha

É com muita alegria que posso dizer que no sábado, dia 25 de novembro, que vamos ter mais um workshop online, na clínica Põe-te na Linha.

Este primeiro workshop abordou o tema “Como planear uma semana saudável e barata” e contámos com a presença de 15 participantes e de 5 nutricionistas, durante quatro horas muito bem passadas.

Às 10:00h iniciou-se a apresentação teórica, onde falámos sobre os três passos para atingir o sucesso, como construir uma ementa semanal e a respetiva lista de compras e ainda como conseguir fazer tudo isto e poupar algum dinheiro – especialmente na situação de inflação que estamos a viver neste momento. 

Mais tarde e já no FoodLab, os participantes colocaram mãos à obra e prepararam as seguintes receitas:

  • Overnight oats
  • Panquecas de maçã
  • Granola
  • Enquadrados de bacalhau
  • Grão com caril e legumes
  • Empadão 
  • Brownie de batata doce
 

Escusado será dizer o cheirinho incrível que estava naquela cozinha.
Depois de todas as receitas estarem prontas, chegou o momento de todos se sentarem à mesa, de desfrutar do almoço em conjunto e de partilhar experiências sobre o mundo da alimentação e não só.

Foi um sábado muito bem passado, onde consegui partilhar muitas informações que acho fundamentais para conseguir realmente ter o planeamento de uma semana saudável e barata.
Saí de coração (e de estômago) cheio e acredito que todos os participantes saíram exatamente da mesma forma.

Já temos as novas datas para os próximos workshops que pode ver aqui. Para ficarem a saber podem subscrever a newsletter aqui. 

Fiquem com algumas recordações deste dia e deliciem-se com as últimas:

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

Clica em saber mais e marca a tua consulta!

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