Alcança os teus objetivos a comer o que gostas!
O método Põe-te na Linha está pensado de forma a que consigas obter resultados através de uma alimentação que gostes: simples, descomplicada e adaptado ao teu dia-a-dia.
Atinge os teus objetivos sem dietas extremistas e sem retirar o que mais gostas!
Já foram mais de 1500 mulheres que ajudámos a alcançar os seus objetivos e com isso a sentirem-se mais confiantes, felizes e realizadas.
Não estás sozinha nesta caminhada
“O acompanhamento mudou minha forma de enxergar os alimentos…”
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Ana Maria
Lisboa, PT
“Com apenas poucos meses de acompanhamento pude notar uma super diferença!”
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Joana Cavalcante
Coimbra, PT
“Hoje me sinto bem com meu corpo, além de ter mais energia para o dia-a-dia”
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Ana Maria
Lisboa, PT
A nossa Equipa de Nutricionistas
Maria Gama
Perda de peso e reeducação alimentar
Sara Deitado
Perda de peso e reeducação alimentar
Margarida Ribeiro
Perda de peso e reeducação alimentar
Débora Lopes
Gravidez, Pós-Parto e Introdução Alimentar
Rita Serra
Nutrição oncológica
Carolina Lopes
Nutrição no desporto
Renata Vicente
Nutrição doenças autoimunes e reumáticas
Maria Gama
Sou a Maria, nutricionista e com uma grande paixão em poder ajudar-te. Muito se fala de alimentação saudável e dos seus desafios, mas, pouco se adequa ao dia a dia e à dinâmica familiar de cada um.
“O plano alimentar tem de se adaptar à tua realidade e ao teu dia a dia” é o nosso lema e garanto-te que consegues atingir os teus objetivos no corre corre do dia a dia, sem dietas restritivas e a comer o que tanto te dá prazer.
Eu e a minha equipa estamos cá para te ajudar neste caminho e te mostrar que podes ter uma alimentação saborosa, a comer o que mais gostas e atingires os teus objetivos, através do método Põe-te na linha.
Ao longo destes anos 10 anos já ajudámos milhares de clientes a atingir os teus objetivos, tanto de emagrecimento, como melhoria de hábitos saudáveis e patologias, como colesterol, hipertensão e diabetes.
Para cada necessidade, uma especialidade.
Reeducação alimentar
Emagrecimento saudável
Alimentação em patologias
Alimentação em doença reumatológica
Nutrição em oncologia
Introdução Alimentar
Nutrição infantil
Alimentação na gravidez e no pós-parto endometriose
Alimentação em doenças auto-imunes
Nutrição Vegetariana
Alimentação na Menopoausa
Nutrição no desporto
O que vais encontrar no nosso acompanhamento
- Acompanhamento contínuo: A tua nutricionista está contigo em cada passo, para que possas atingir os teus objetivos de forma saudável, equilibrada e sem pressões.
- Personalização: Vais ter um plano alimentar adaptado aos teus gostos e preferências alimentares.
- Descomplicado: Uma alimentação simples, leve e sem pressões, que consegues adaptar no teu dia a dia
- Perda de peso sustentável: Resultados mantidos ao longo do tempo, com estratégias equilibradas, adaptadas a ti.
A nossa equipa de nutricionistas
Agenda a tua transformação
Estás a um clique de começar a tua mudança!
Maria Gama
Perda de peso e reeducação alimentar
Responsável pelo projeto “Põe-te na linha”, promove a reeducação alimentar para um estilo de vida saudável, sem dietas restritivas.
Sara Deitado
Perda de peso e reeducação alimentar
Auxilia na construção de hábitos saudáveis e sustentáveis. O seu foco é melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças através da alimentação consciente.
Margarida Ribeiro
Perda de peso e reeducação alimentar
Focada em nutrição clínica e reeducação alimentar para qualidade de vida e gestão do peso. O diagnóstico de Diabetes Mellitus Tipo 1 fortaleceu o compromisso com hábitos alimentares saudáveis e prazerosos.
Rita Serra
Nutrição oncológica
Dedica-se à intervenção nutricional em pacientes em tratamento de quimio e radioterapia.
Débora Lopes
Gravidez, Pós-Parto, Endometriose e SOP
Acompanha famílias na introdução alimentar e atua na fertilidade, endometriose e SOP, promovendo uma boa relação com a comida desde a infância até a vida adulta.
Renata Vicente
Nutrição doenças autoimunes e reumáticas
Focada na recuperação da saúde, redução de sintomas e aumento da vitalidade através de alimentação e estilo de vida.
Carolina Lopes
Nutrição no desporto
Comprometida em melhorar hábitos alimentares e otimizar desempenho atlético.
Dúvidas frequentes
Tira as tuas dúvidas sobre as nossas consultas de nutrição:
Como faço para agendar a minha consulta de nutrição?
Para agendar uma consulta com a nossa equipa de nutricionistas basta carregares no botão “quero agendar consulta”, escolher a nutricionista pretendida e são apresentados todos os horários disponíveis. Caso não exista um horário compatível, envia um email para mariagama@poetenalinha.pt
Posso marcar uma consulta presencial?
Apesar de termos a modalidade de consultas online, temos também a possibilidade de consulta presencial na nossa clínica, nas Laranjeiras.
Como funcionam as consultas online?
As nossas consultas online são realizadas através da plataforma Google Meet e a primeira consulta tem a duração de 1 hora e as de seguimento de 45 minutos.
Durante a consulta vamos elaborar o plano alimentar de acordo com os objetivos, necessidades e adaptadas às tuas preferências alimentares.
A nutricionista da nossa equipa estará disponível para esclarecer todas as dúvidas entre consultas e para apoio e motivação.
Como funciona o acompanhamento após a consulta de nutrição?
Tens o nosso acompanhamento ao longo de todo o teu processo, entre consultas. Terás acesso ao número de telefone da nutricionista para qualquer dúvida que possa surgir.
Podes enviar-lhe mensagem via WhatsApp ou por email, de acordo com a preferência pessoal.
Para teres hábitos alimentares saudáveis ou perder peso não tens de deixar de comer ou fazer dietas restritivas.
Muda o teu estilo de vida, com uma alimentação saudável e equilibrada e consegues atingir os meus objetivos.
