Uma comunidade de mulheres que juntas, querem transformar a sua alimentação, numa alimentação mais saudável, de forma simples e prática.
Diariamente, conta com o apoio de nutricionistas e participantes para motivação e suporte, unindo forças para alcançar objetivos comuns e garantindo que nunca te sintas sozinha.
Aproveita o acesso a uma ementa semanal detalhada, com receitas e uma lista de compras organizada para simplificar a tua rotina diária.
Uma sessão mensal com a nutricionista Maria Gama ou convidados, onde podes discutir questões de alimentação e esclarecer dúvidas.
Todas as semana, tens acesso a um documento informativo sobre nutrição, que te orienta a fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis no teu cotidiano.
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Apoio para melhoria de hábitos e motivação
A nossa comunidade não é apenas sobre perder peso ou seguir dietas da moda, mas, sim, sobre fazer mudanças duradouras que irão mudar completamente a tua vida no que diz respeito à alimentação.
Vê alguns testemunhos e partilhas que outras mulheres com os mesmos desafios do que tu já começaram a superar desde que entraram na nossa comunidade! A partir de hoje não estarás mais sozinha neste caminho.
Sou a Maria, a Nutricionista fundadora do Põe-te na Linha.
Há uns anos atrás eu própria não gostava do que via ao espelho e queria muito perder peso. Precisava de emagrecer e por isso, tentei várias dietas que me fizeram andar numa montanha-russa de peso. Perdia, voltava a engordar, voltava a perder. Era frustrante sentir que nunca conseguia manter o meu peso… Na verdade, a culpa era minha, ora não comia nada, ora comia de tudo.
É através desta minha experiência e de tudo pelo que eu passei, que quero partilhar contigo qual a solução para acabar de uma vez por todas com as dietas xpto, que promovem mundos e fundos e que na verdade só te levam a ter uma má relação com a comida.
Hoje sou capaz de manter o peso que perdi de uma forma natural e sem chegar ao ponto de privar a minha alimentação das coisas que mais gosto.
Se foi fácil? Não… Se foi possível? SIM!
Deixa de lado o pensamento de que ter uma alimentação saudável é complicado e restritivo.
Muda a tua relação com a alimentação na nossa COMUNIDADE.