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Maria Gama

Bem-vindos ao meu cantinho, ao meu Põe-te na linha. Como muitos de vocês sabem, passei por uma fase de excesso de peso, em que, eu própria, achava que para o perder tinha de deixar de comer ou fazer dietas muito restritivas. Até que, ao mudar o meu estilo de vida, com uma alimentação saudável e equilibrada, consegui atingir os meus objetivos.

Foi uma experiência que eu vivi e, da qual, tirei algum conhecimento prático que, após tornar-me nutricionista, senti a necessidade de transmitir essa mensagem a quem dela possa beneficiar. Por isso, decidi criar o Põe-te na linha, para vos mostrar como se poderão manter ou tornar mais saudáveis, através da melhoria da alimentação e do estilo de vida no geral. Convido-vos a visitar o meu blog para descobrirem os vários truques e dicas que escrevo, por exemplo, sobre perda de peso, bem como as estratégias para a adoção de um estilo de vida saudável.

Nas consultas de nutrição, além das orientações nutricionais adequadas a cada caso, partilho sempre convosco a minha experiência pessoal, como exemplo da forma como organizo as minhas refeições, o meu exercício físico ou ainda, como encaixo ambos no meu dia de trabalho. Hoje em dia, a gestão do tempo é realmente fundamental à prática de uma alimentação saudável e quero ajudar-vos com isso.