Maria Gama
Bem-vindos! Sou a Maria e sou nutricionista. Criei o Põe-te na linha com o objetivo de partilhar convosco de que forma é possível seguir uma alimentação saudável, de forma saborosa, prática e sem ser uma dor de cabeça.
Como muitos de vocês sabem, passei por uma fase de excesso de peso, em que, eu própria, achava que para o perder tinha de deixar de comer ou fazer dietas muito restritivas. Até que, ao mudar o meu estilo de vida, com uma alimentação saudável e equilibrada, consegui atingir os meus objetivos.
Foi uma experiência que eu vivi e, da qual, tirei algum conhecimento prático que, após tornar-me nutricionista, senti a necessidade de transmitir essa mensagem a quem dela possa beneficiar. Por isso, decidi criar o Põe-te na linha para isso mesmo, mostrar-vos como se poderão manter ou tornar mais saudáveis, através da melhoria da alimentação e do estilo de vida no geral. Convido-vos, então, a visitarem o meu blog para descobrirem os vários truques e dicas que escrevo, por exemplo, sobre perda de peso, bem como as estratégias para a adoção de um estilo de vida saudável. Além disso, têm disponíveis um leque de receitas saborosas, de fácil confeção e práticas, sem que a ida para a cozinha seja uma complicação.
Nas consultas de nutrição, além das orientações nutricionais adequadas a cada caso, partilho sempre convosco a minha experiência pessoal, como exemplo da forma como organizo as minhas refeições, o meu exercício físico ou ainda, como encaixo ambos no meu dia de trabalho. Hoje em dia, a gestão do tempo é realmente fundamental à prática de uma alimentação saudável e quero ajudar-vos com isso.


RECEITAS
EQUIPA

Maria Gama
Membro Efetivo da Ordem dos Nutricionistas (C.P. 1727N)
Licenciada em Ciências da Nutrição e responsável pelo projeto Põe-te na linha. Sou apaixonada pela nutrição e por ajudar os meus clientes a atingirem os seus objetivos no que à alimentação diz respeito, fazendo-lhes ver que para ter um estilo de vida saudável, não precisam de entrar em dietas restritivas.
Percurso Académico e Profissional:
- Licenciatura em Ciências da Nutrição, FCNAUP (2011)
- Mestrado em Gestão da Saúde, ENSP (2014)
- Pós-graduação em Nutrição em Oncologia, Universidade Católica Portuguesa (2015)
- Pós-Graduação em Administração Hospitalar, ENSP (2016)
- Curso de Nutrição Funcional na Gravidez e Pediatria, NutriScience (2018)
- Curso de Análises Clínicas aplicadas à Nutrição Funcional, NutriScience (2017)
Certificação em Nutrição Desportiva, NutriScience (2016)
MARIA GAMA

Rafaela Teixeira
Cédula profissional: 4456N
Licenciada em Dietética e Nutrição e nutricionista desde setembro de 2020, prezo aalimentação adequada que engloba o equilíbrio, a energia e a naturalidade para a felicidade de cada um de nós. Sou apaixonada pela calma da Natureza e pela excentricidade do teatro.
Ao longo do meu percurso o gosto pela área da nutrição clínica foi despertando cada vez mais e através de consultas e de ações de formação, explorei diversas situações clínicas. Desenvolver o meu trabalho, na área da nutrição significa para mim estar alinhada com a minha missão de vida, ajudar as pessoas neste caminho que pode ser muito desafiante mas traz tantos ganhos a nível de físico, emocional, energético e social.
As minhas consultas de nutrição englobam a avaliação do estado nutricional, a análise dos gostos pessoais, do estilo e dos hábitos de vida, para que assim o plano alimentar seja adequado não só às necessidades, objetivos, sejam eles a alimentação vegetariana/vegana, a perda, manutenção ou aumento de peso, o controlo de sintomas associados à saúde intestinal ou outras, como também ao dia-a-dia de cada um, promovendo uma educação alimentar com vista à implementação de hábitos alimentares saudáveis duradouros que promovam saúde e energia.
RAFAELA TEIXEIRA

Renata Vicente
Membro Efetivo na Ordem dos Nutricionistas (C.P. 3509N)
Nutricionista defensora de uma alimentação livre de produtos processados e personalizada, associada a um estilo de vida correto como chave para resolução e/ou controlo dos problemas de saúde.)
Nos últimos tempos tem dedicado essencialmente o seu estudo e trabalho na área da nutrição funcional, aplicada nomeadamente a doenças autoimunes e à saúde intestinal (a chave da nossa saúde), trabalhando também com gestão de peso e desportistas.
A sua missão é ensiná-lo a alimentar-se para recuperar e otimizar a sua saúde, reduzir sintomas associados à doença e aumentar a sua vitalidade!
Formação / Currículo:
- Licenciada em Dietética e Nutrição – Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa
- Curso de Fundamentos da Nutrição Funcional – Instituto de Nutrição Avançada
- Curso de Gastroenterologia Funcional – Nutriscience
- Curso de Análises Clínicas Aplicadas à Nutrição Funcional – Nutriscience
- Coach Nutricional certificada – Instituto de Nutricoaching
- Certified Sports Nutrition Specialist – WellXPro School e Nutriscience
RENATA VICENTE
Contactos
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- Marcação de consultas: geral@poetenalinha.pt Parcerias: comunicação@poetenalinha.ptmariagama@poetenalinha.pt