Sou a Maria, sou Nutricionista e criei o projeto Põe-te na linha com o objetivo de partilhar com vocês dicas de alimentação saudável, truques para começar e continuar a praticar exercício físico, bem como diversas receitas para vos ajudar a ter uma alimentação saudável.

Coloquem todas as vossas questões, partilhem comigo as vossas receitas e dicas que costumam pôr em prática para uma alimentação mais saudável. Sigam-me nas redes sociais: Facebook, instagram e blogovin, onde podem acompanhar o meu dia-a-dia tanto em termos alimentares como em termos de exercício físico.

Nas consultas de nutrição, além dos conhecimentos na área de nutrição, partilho sempre com vocês a minha experiencia pessoa, ou seja, como me consigo organizar em termos de refeições, de exercício físico e também em termos de tempo… e hoje em dia, a gestão do tempo é realmente fundamental à pratica de uma alimentação saudável.

Além das consultas de nutrição, desenvolvo diversos workshops e palestras, como por exemplo na comunidade ou em local de trabalho.

E para terminar, ter uma alimentação e um estilo de vida saudável é uma opção de vida e não apenas uma fase passageira, em que na maioria das vezes, se pretende perder peso. Um estilo de vida saudável tem de ser, sim, a opção que tomámos para a nossa vida porque queremos ser saudáveis, ter saúde, ter energia, boa disposição e vitalidade.