E0: Alimentação descomplicada começa aqui

Neste episódio zero do podcast A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista Maria Gama, nutricionista e fundadora da Clinica Põe-te na linha, apresenta a base de tudo aquilo que vais encontrar ao longo dos próximos episódios: uma abordagem simples, realista e possível à alimentação saudável.

Aqui não se fala de dietas rígidas, planos impossíveis ou mudanças radicais. Fala-se de adaptar a alimentação à tua rotina, e não o contrário.

Ao longo deste episódio, vais perceber:

• Porque é que tentar mudar tudo de uma vez raramente resulta
• Como uma relação difícil com a comida pode nascer das restrições e do “tudo ou nada”
• Porque a alimentação tem de encaixar na vida real, com trabalho, filhos, trânsito e imprevistos
• O que torna uma alimentação verdadeiramente sustentável ao longo do tempo
• O que podes esperar deste podcast: episódios práticos, convidados e estratégias aplicáveis no dia-a-dia

A Maria partilha também o seu percurso pessoal e profissional, desde o excesso de peso e a relação complicada com a comida até à criação da Clínica Põe-te na Linha, um espaço pensado para ajudar pessoas reais a comer melhor sem complicar.

Se procuras uma forma mais leve, prática e consciente de cuidar da tua alimentação, este é o teu ponto de partida.