Bem sei que ter ideias de refeições saudáveis, práticas e rápidas para o dia-a-dia atarefado que todos temos, nem sempre é fácil. Acabamos por desenrascar com “qualquer coisa” que acaba por não ser a melhor opção nutricional. Também te revês nisto? Também sentes que nunca consegues organizar a tua semana, nem ter novas ideias para o teu plano de refeições semanais?
Durante muito tempo também fui assim, até que comecei a PLANEAR as minhas Ementas Semanais. Isto não resolve o teu problema, se não souberes como planear a tua semana, nem tiveres ideias de refeições práticas e saudáveis, mas acima de tudo diferentes para cada dia! Não temos de tornar a nossa alimentação monótona para ser equilibrada. Mas não te preocupes porque tenho uma solução que te vai ajudar a descomplicar o dia-a-dia e a ganhar mais tempo:
Como este MEGA ebook vais ter acesso a refeições para 365 dias. Sim. Todos os dias do ano, todas as refeições, desde o pequeno-almoço, lanches, almoço e jantar! São ementas mensais desde janeiro a dezembro e que inclui tanto a descrição das receitas como a respetiva lista de compras (para as tuas idas ao supermercado serem mais rápidas e práticas)!
Queres ter mais ideias de refeições? Não andar sempre a comer o mesmo? Descobre este ebook!
Espero que gostes e que possa ser um aliado no teu ano de 2025!
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