Pacote: Regresso à rotina

Regressar das férias não tem de ser uma complicação. Depois de um período de descanso, é necessário retomar as nossas rotinas, ou até, começar a adotar novos hábitos. O mês de setembro é uma época de recomeços. Os miúdos regressam à escola, nós ao trabalho, começam novos desafios e rotinas familiares. Nem sempre é fácil, no meio de tantas mudanças, conseguirmos parar para cuidar da nossa alimentação, mas porque não aproveitar este momento para mudarmos também para uma vida mais equilibrada?

Criei um pack de conteúdos que a vai ajudar a regressar à rotina, sem complicações e de forma saudável. Para começar a cuidar mais de si e da saúde da sua família. Preparada para abraçar a mudança?

Descubra os materiais que a vão ajudar:

• 340 Receitas + Ementa Automática: Para que não lhe faltem ideias de receitas nos dias complicados.
• Guia prático: Rotulagem: Para aprender a fazer melhores escolhas no supermercado através da leitura de rótulos.
• Check list: Como voltar à rotina: Para garantir que regressa em força e com tudo o que precisa sem deixar nada para trás.
• Planner Ementa Semanal + Lista de Compras: Para a ajudar na gestão e planeamento de refeições.
• Lista de Compras Geral: Para que garanta que tem sempre em casa todos os alimentos essenciais para uma alimentação saudável.
• Planner Registo de Ingestão de Água: Para controlar quanta água bebe ao longo do dia.
• Planner Registo de Atividade Física: Para se motivar a treinar mais.
• Planner Diário do Sono: Porque o sono é importante e deve ser medido garantido que descansa o necessário.

+ BÓNUS OFERTA: Ementa Mensal Setembro