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Papas de aveia SUPER cremosas

Papas de aveia SUPER cremosas, que maravilha!

Ingredientes:

  • Três colheres de sopa de flocos de aveia;
  • 150 ml de água (podem colocar mais quantidade se gostarem das papas de aveia mais líquidas e podem utilizar leite magro ou bebida vegetal);
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 2 colheres de sopa de Whey Protein com sabor a baunilha (podem escolher o sabor que mais gostarem, têm várias opções em baixo);
  • 1/2 banana esmagada.

Modo de Preparação e Confeção:

  • Colocar os flocos de aveia, os 150 ml de água, a canela, a whey protein e a banana esmagada num tacho (eu fiz na Kenwood kCook Multi, no programa manual durante 8 minutos, com velocidade 4). Mexer até ficar uma mistura homogénea.

Podem aproveitar e fazer papas de aveia a contar com mais dias ou até para toda a família. As manhãs já estão mais quentes e pode não apetecer este tipo de pequeno-almoço, mas ainda devem vir os dias frios 🙂  Tal como dá para pequeno-almoço, também pode ser um ótimo lanche para levarmos para o trabalho.

Para os toppings, não se esqueçam que com o código poetenalinha têm 10% de desconto em qualquer compra na prozis (manteiga de amendoim, de amêndoa, flocos de aveia, claras pasteurizadas, pepitas de cacau cru, lascas de coco). Podem fazer as vossas compras aqui.

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PAPAS DE AVEIA COM CACAU E MAÇÃ CARAMELIZADA

Bom diaaa, bom diaaaaa!

Antes que comece o calor e as papas de aveia comecem a ficar de lado, vamos aproveitar para aconchegar a barriguinha 🙂

Desta vez com maçã caramelizada que deu um toque espetacular!

Ingredientes:

  • 5 colheres flocos de aveia prozis (esta) – 10% desconto no site com o cupão poetenalinha
  • Água q.b
  • 1 colher de sopa de cacau puro em pó prozis (esta) – 10% desconto no site com o cupão poetenalinha
  • Maçã vermelha

Modo de confeção:

  • Num tacho coloquei as 5 colheres flocos de aveia e cobri com água.
  • Liguei o fogão em lume brando e fui mexendo até ganhar a consistência de que gostamos cá em casa (depois de começar a ferver coloquei uma colher de sopa de cacau puro em pó @prozis).
  • Numa frigideira anti-aderente pus a maçã vermelha cortada aos bocadinhos e deixei caramelizar dos dois lados.

Servi com maçã, sementes de cânhamo e frutos vermelhos 👌

Um dia ótimo por aí!

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Papas de aveia com canela

Papas de aveia! Muito muito fácil de fazer e uma ótima opção para começar o dia! Quando vamos de férias ou de fim-de-semana, como no meu caso na semana passada, acaba por dar jeito este tipo de preparados porque é só pegar e fazer, nada mais que isso! Utilizei o preparado de papas de aveia com canela e maçã da Origens Bio, podem ver aqui. Deixo a fotografia aqui também. Os ingredientes são apenas flocos de aveia, canela e maçã.

Para quem quiser aproveitar, no site equanto.pt, e quem tiver interesse em comprar alguns destes produtos, com o código poetenalinha têm 10% de desconto.

 

Ingredientes:

  • Preparado de papas de aveia (3 colheres de sopa)
  • Água/Bebida vegetal/Leite magro (100 a 150ml)

Modo de preparação e confeção:

  • Colocar numa frigideira ou num tacho as colheres de sopa do preparado das papas de aveia e colocar a água por cima.
  • Deixar cozinhar cerca de 5 minutos, mexendo sempre para envolver bem.
  • Caso gostem das papas de aveia mais líquidas, podem adicionar mais líquido.
  • Sirvam ao vosso gosto.

Para os mais gulosos e que gostem de manteiga de amendoim/amêndoa, costumo utilizar esta em baixo. Podem carregar para ver as informações. Além disso, e como sabem que sou fã de empratar os meus pequenos-almoços todos giros, deixo aqui ideias de pratos que são mesmo a minha cara.

 

Espero que gostem, que comentem e que partilhem!

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