Testemunhos

"Bom dia Passei por aqui para deixar o meu testemunho. Conheci à Maria à cerca de 3 anos atrás. Foi através de uma pessoa que estava num conceito no qual andava. Na altura andava bem com esse conceito tinha perdido imenso peso. Mas o meu objetivo era outro. Comer saudável para engravidar. E o conceito onde andava era muito restritivo e talvez nao adequado. Marquei consulta com a Maria e foi magico. Ela nao critico oque e como comia. Descomplicou oque faz com tudo. Simplesmente me disse que podia fazer différente mas aceitava a maneira de eu ser. Estava sempre disponível agradável e sem me aperceber, consegui que eu fosse alterando certas coisas sem Stress!! Fui seguido a Maria nas redes socias oque adoro. Entrei em programas dela e workshops que adoro ajudam imenso. Hoje estou gravida do meu segundo filho. Ja nao tinha acompanhamento apesar de seguir a Maria. Mas a verdade é que aos 3 meses senti necessidade de ter ajuda. Porque pelo caminho por vezes perdemos motivação. Então visto que a Maria tb foi mãe pela segunda vez, marquei consulta com a Catarina. Estava reticente porque adoro a Maria. E nao é que conheci alguém que como a Maria? Simples, sempre disponível que sabe me acompanhar, aconselhar e que esta disponível todos os dias. Mando-lhe photos todos os dias e vejo que me segue. Intervem quando é necessario e isto com gentileza. Temos consulta onde falamos sobre alimentação certo, mas tal como a Maria se preocupa com oque se passa na minha vida pessoal, pois ter uma vida saudavel tambem é estar bem em tudo. E elas se preocupam com cada uma de nos. Nao somos um numéro mas uma pessoa e isso é tao bom e raro neste momento e noque diz respeito na perca de peso. Agradeço a elas e toda a équipa que a Maria criou com coração, por nao ter medo de pedir ajuda, pois sei que serei seguida com carinho e juntas temos alcançado vitorias."

"Obrigada às Dra. Catarina e Maria Gama que me têm acompanhado neste processo, as consultas têm sido de facto muito gratificantes e produtivas para mim e os resultados estão à vista! 😀 Sem dúvida foi a melhor decisão da minha vida, pedir ajuda! Aprendo a fazer escolhas alimentares, não escaro esta nova etapa com uma dieta mas sim um estilo de vida e acima de tudo aprendo a comer. Pretendo continuar com o vosso apoio e estou inteiramente grata por vos ter descoberto! 😉 Continuação de um óptimo trabalho a toda a equipa!"

"O grupo de desafios 28 dias foi espetacular. As nutricionistas da equipa do Põe-te na linha são excelentes motivadoras, transmitiram ensinamentos que levo para o resto da vida e pelos quais estou grata. O grupo de desafios serviu ainda para ver que não sou a unica neste percurso, sendo visível o apoio por parte de todos os participantes também. Ao Põe-te na linha o meu muito obrigado pela excelente experiência proporcionada ❤️"

"Ter escolhido a Põe-te na Linha foi uma passo gigante para mim, uma vez que adquiri muitos problemas/dificuldades/consequências por causa de um "plano super restritivo". Comecei a ser seguida pela Dr. Catarina que tem sido a minha fada nesta caminhada de altos e baixos, contudo, tenho feito grandes progressos e hoje já não olho para a comida como um bicho de sete cabeças. Muito agradeço à Dr. Catarina pela sua delicadeza, simpatia, preocupação e disponibilidade. Ela é sem sombra de dúvidas uma excelente profissional."

"Adorei o workshop da Maria! Fiz um workshop sobre refeições saudáveis e planeamento semanal e deu-me muitas ideias e exemplos práticos de como melhorar a minha alimentação e da minha família. Obrigado!!! :)"

"Pertenci ao primeiro grupo de desafios do (Re) começa 2023, e adorei os 28 dias, muita partilha de experiências e de receitas, concelhos muito acertivos para mudanças de hábitos no nosso dia a dia. Aprendi uma coisa muito importante, dar valor a pequenas conquistas que vou tendo. Muito obrigado."

"Tenho sido acompanhado pela Drª Catarina e tem sido uma caminhada em conjunto bastante agradável! Recomendo a 100% o empenho, a dedicação é 5 estrelas. Uma das coisas que mais gosto é o manter contacto com a Drª e à distância de uma mensagem a mesma consegue sempre ajudar, elucidar, explicar sem qualquer tipo de valor acrescido à das consultas. Recomendo muito!"

"Sigo o põe-te na linha há muito tempo, no passado dia 21 fui ao meu primeiro workshop, foi maravilhoso, o espaço é super agradável. Foi uma experiencia que quero voltar a repetir."

“Conheço o poe-te-linha a cerca de quase 3 anos. Na altura era só a Maria de quem eu era e sou super fã. Agora estou de bebé e desde setembro precisava de novo de ajuda. A Maria que não da consulta por enquanto, pois teve bebé há pouco tempo, aconselhou-me a Catarina. Estava bastante reticente porque sigo o programa recomeça, onde é a Catarina que gere desde a gravidez da Maria. E habituada à dinâmica da Maria, não estava muito virada para a Catarina.

Mas falei com a Maria que me disse que a Catarina era como ela nas consultas. E pensei olha vou tentar.E hoje posso dizer que tenho de agradecer às duas pessoas. À Maria pelo conselho e a Catarina pela maneira de nos acompanhar.

Seja em consulta onde pega tempo para saber como estou ou nas mensagens é super atenciosa. E Deus sabe que lhe envio muitas mensagens. Mando todas as minhas refeições por foto e vejo que a Catarina perde tempo para ver e reagir quando esta menos bem e quando esta bem também. Tenho um acompanhamento personalizado, sempre disponível e atencioso.

E acima de tudo que funciona, sem que me sinta frustrada. Obrigada por me fazer comer com consciência, e prazer. Já tinha boas bases desde que conheci a Maria, mas tenho a sorte de ter o acompanhamento da Catarina que vale ouro nesta fase de uma mulher. Obrigada, Catarina, por estar no meu caminho, obrigada ao Põe-te na Linha pela humildade, pela simplicidade e para nos por tanto à vontade.”

“Depois de muitos anos a fazer dietas malucas com perda e ganho de peso constantes, finalmente encontrei a Catarina e o Põe-te na linha. Com a ajuda da Catarina, consegui mudar os meus hábitos alimentares sem nunca passar fome. Como de tudo (com moderação) e aprendi a entender melhor o meu corpo e o impacto das escolhas que faço. A verdade é que, sem estar a fazer dieta, os resultados estão à vista e melhores do que nunca.”

“Excelente profissional, sempre pronta a ajudar. Elaboração de planos alimentares diversificados com muitas opções saudáveis.”

“O bem estar individual é fundamental e com a ajuda da Catarina e do Põe-te na Linha, consegui encontrar a receita ideal. Passei a deixar as “dietas de lado” e a comer de tudo, mas de uma forma equilibrada, ou seja, permitiu-me melhorar os hábitos alimentares e a perceber o impacto de certas escolhas no nosso dia-a-dia. Pretendo continuar a aprender e a melhorar ainda mais! Obrigada.”

Dra. Catarina agradeço do fundo do coração o seu empenho e profissionalismo em estar a ajudar-me a perder peso. Na verdade, agora sei que este acompanhamento é muito mais do que receber o plano, mas sim ter como objetivo mudar os meus hábitos e aprender a fazer as minhas escolhas alimentares. As nossas consultas têm sido de facto gratificantes e produtivas, pois deixei de encarar este processo como uma dieta e sim uma mudança de estilo de vida que irá ficar para toda a minha vida. Um muito obrigada pelo seu apoio e motivação que me tem transmitido. Apenas tenho pena de não ter contactado o Põe-te na Linha mais cedo. Continuação de um excelente trabalho a toda a equipa!