Omelete de microondas

Omelete_Põe-te na linha.JPG

Ingredientes:

    • Ovos (3)
    • Atum em água (1 lata)
    • Tomate Cherry (a gosto)
    • Leite magro (1 colher por cada ovo)
    • Oregãos q.b

Modo de Preparação e Confeção:

    • Bata os ovos num recipiente apropriado (pirex) para ir ao micro-ondas;
    • Adicione as colheres de sopa de leite magro;
    • Junte o atum e os tomates cherry;
    • Tempere com orégãos;
    • Leve ao micro-ondas por 4/5 minutos;
    • Verifique no final se ainda tem partes liquidas e caso tenha, leve ao micro-ondas mais um dois minutos.

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!

LOGO_HORZ_P&V.png