Os muffins podem parecer uma receita complexa e nada saudável mas, na verdade, com os ingredientes adequados podem ser uma opção bastante equilibrada e ótima para ter sempre em casa: principalmente congelados.
Gosto de fazer muffins para toda a semana e saber que apenas tenho de os aquecer quando quero comer. Normalmente opto por incluí-los no meu lanche, tornando-o super saboroso, prático e rápido de preparar. Acompanhados com uma fonte de proteína como por exemplo iogurte natural, iogurte grego ligeiro ou até queijo fresco tornarão o seu lanche em algo que lhe dará bastante saciedade.
Veja abaixo 10 receitas simples que costumo preparar e que agora pode experimentar, de forma a incluir algo novo na sua rotina e a variar os lanches:
Para além de muffins, pode experimentar outro tipo de receitas para os seus lanches aqui ☺️
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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One Response
Gostei muito de conhecer seu trabalho, pelo Instagram.
Tenho gastrite e refluxo. Estou em tratamento e preciso perder 12 kg.
Fui na nutricionista 14/02/3/23, e estou fazendo dieta restritiva.
Vou fazer suas receitas para ter um pouco de prazer em comer algo saudável e gostoso, já que a fome me deixa muito irritada .
Obrigada!