A ideia de que o chocolate preto é sempre a melhor opção nem sempre é verdade, porque depende dos teus objetivos.
Apesar de o chocolate de leite ter mais açúcar, o valor calórico é semelhante.
O que vai fazer a diferença é se o chocolate preto te sacia a vontade de comer doce ou se ficas a pensar no outro logo a seguir.
A escolha certa vai depender sempre do teu gosto pessoal!
Se queres aprender mais sobre como criar uma relação saudável com a comida, subscreve a nossa newsletter aqui.
