No episódio de hoje, falo sobre a minha rotina real com dois filhos e uma agenda cheia, e sobre o que realmente resulta quando a motivação não aparece.
Neste episódio vais descobrir:
- Porque aceitar a fase em que se está é o primeiro passo, não uma desculpa
- Como planear a semana alimentar sem isso se tornar mais uma tarefa
- De que forma o congelador pode ser o melhor aliado de quem tem pouco tempo
- Como lidar com a fome emocional ao final do dia de forma consciente
Deixo os links do episódio 🙂
YouTube:
Spotify:
ApplePodcast:
O passo a passo para voltares à rotina depois das festas!
Clica em saber mais e garante já a tua vaga para te ajudarmos a atingir os teus objetivos.
Podcast
TESTEMUNHOS
EBOOKS
Os mais vistos
E17: Rotina Agitada – Como comer bem sem depender da motivação
E17: Rotina Agitada – como comer bem sem depender da motivação / Ser mãe, ter uma rotina agitada e tentar comer bem ao mesmo tempo
