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BOLO NA CANECA

Estava cheia de vontade de um ´bolo´ e então lembrei-me em fazer no microondas. Não dá trabalho nenhum e fica bom! Ou pelo menos, eu gosto!

Ingredientes:

  • 5 colheres de sopa de flocos de aveia
  • 5 colheres de sopa de água de cozer pêras (uso sempre para adoçar receitas)
  • 1 ovo
  • 1/2 banana

Modo de preparação e confeção:

  • Juntar todos os ingredientes numa tigela e levar ao microondas cerca de 3 minutos na potência máxima.

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Deliciem-se!

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BOLO NA CANECA (com farinha de trigo sarraceno)

Para quando não há tempo para fazer o pequeno-almoço, nada melhor do que fazer um bolo na caneca, que demora nem 5 minutos a fazer! É tudo uma questão de variar consoante o que tiverem em casa. Podem seguir a receita e adaptar consoante os vossos gostos 🙂

Ingredientes:

  • Farinha de trigo sarraceno (2 colheres de sopa)
  • Farinha de linhaça moída (1 colher de sopa)
  • Ovo (1)

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Modo de preparação e confecção:

  • Misturar tudo numa tigela e levar ao microondas cerca de 3 minutos na potência máxima.

Depois é só acompanhar com o que gostar! Acompanhei com queijo fresco e framboesas 🙂

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BOLO DE AMÊNDOA NA CANECA (sem glúten)

BOLO DE AMÊNDOA NA CANECA, sem glúten ❤️ Mais um pequeno-almoço aconchegante e guloso para começar o dia ? Super fácil de fazer (em 5 minutos) e que toda a família vai gostar!

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 30 ml de claras de ovo prozis (com o código poetenalinha têm 10% de desconto em compras online)
  • 1 ovo
  • Sementes de chia q.b.

Modo de preparação e confeção:

  • Misturar tudo e levei ao microondas cerca de 3 minutos ?

Servi com maçã raineta, manteiga de amêndoa, sementes de cânhamo, framboesas e mirtilos ?

Um ótimo dia por aí ?

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BOLO NA CANECA DE AMÊNDOA (SEM GLÚTEN)

Quando te apetece um bolo e o tempo é pouco de manhã, faz um bolo da caneca em 2 minutos!

BOLO NA CANECA DE AMÊNDOA E MAÇÃ, é assim que começamos o dia de hoje ? E deixo-vos já a receita para experimentarem ?

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa @origensbio
  • 1 ovo
  • 1/2 maçã
  • Pepitas de cacau cru

Modo de preparação e confeção:

  • Colocar a farinha num tigela, juntar o ovo inteiro e mexer.
  • Partir a maçã e misturar.
  • Por fim, juntar as pepitas de cacau cru.
  • Levar ao microondas cerca de 2 minutos ?

Deliciem-se ?

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BOLO DE MAÇÃ NA CANECA

Bom dia, bom dia ? Mais uma receita de bolo na caneca para começar o dia, acompanhado com maçã, manteiga de amendoim e amêndoas.

Receita mais fácil não há:

Ingredientes:

  • 2 colheres de flocos de aveia
  • 1 colher de linhaça moída
  • 1/4 de maçã vermelha
  • 1 ovo

Modo de preparação e confeção:

  • Misture todos os ingredientes numa caneca e leve ao micro-ondas cerca de 4minutos.
  • Sirva a gosto ??

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Bolo na caneca sem glúten

Sai um bolo na caneca para uma semana cheia de energia e boa disposição ? Para quando não há panquecas e apetece alguma coisa do género, não há melhor! E a receita?! Podem ver em vídeo, aqui, mas deixo-vos aqui passo a passo ?

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa @origensbio
  • 1 ovo
  • 1/2 maçã vermelha

Modo de preparação e confeção:

  • Começar por misturar a farinha de amêndoa com o ovo batido até ficar bem envolvido;
  • Juntar a maçã cortada em pedaços pequenos e envolver bem;
  • Levar ao microondas cerca de 4 minutos na potência máxima.

Servir a gosto como mais gostarem  Escolhi queijo fresco @montiqueijo e manteiga de amendoim Até podem fazer em maior quantidade e guardar no frigorífico. Normalmente guardo sempre em recipientes de vidro como podem ver em baixo:

 

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