Bolo de aveia e banana

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Ingredientes:

    • 3 colheres de flocos de aveia
    • 1 ovo
    • 1 banana
    • 1 colher de chá de sementes de chia

Modo de preparação e confeção:

    • Esmagar a banana e juntar os flocos de aveia e as sementes de chia.
    • Bater o ovo e juntar ao preparado anterior;
    • Verter todo o preparado para um copo ou uma caneca e colocar no microondas cerca de 2 a 3 minutos.

Já viram como é fácil?:)

Põe-te na linha! Alimenta a tua saúde!

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