Batido de frutos vermelhos

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Bom dia família @poete.na.linha 😘

Por aqui a alvorada tem sido às 6h30 com o baby boy cheio de sono e eu a tentar voltar a adormecê-lo. Resultado?! Tomarmos o pequeno-almoço bem cedo e estarmos prontos para às 11h da manhã parecerem 6 da tarde 🤣

Aproveitaram o fim-de-semana para descansar? Aqui houve noitada (🤦‍♀️), passeio de mota, banhos de sol e na praia, com o Vasco a ir quase sozinho à água 🌊

Hoje, já começámos as consultas, o envio da newsletter e agora preparar tudo para a nossa sessão zoom sobre mitos alimentares do Programa (Re)Começa 💻

E este pequeno-almoço? Frutos vermelhos, iogurte e flocos de aveia 👉 tudo triturado em batido e depois servir com granola por cima ✌

Já viram como é tão simples variar a refeição da manhã, sem muito trabalho? No ano passado lancei um ebook com 50 receitas de pequeno-almoço que acho que vão adorar! São receitas simples, fáceis e práticas de fazer. Podem adquirir aqui.

#poetenalinha

Para marcação de consultas comigo ou com alguma nutricionista da equipa podem fazê-lo diretamente no site, aqui neste menu. Caso não haja vaga um horário ou dia que dê para si, pode enviar mensagem privada para ajustarmos :) 

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