Uma boa forma de não petiscar tudo quando chego a casa é ter logo alguma coisa preparada ou quem sabe, comer logo um bom prato de sopa 🍳🍵
Como é que vocês costumam fazer aí desse lado?! Digam-me lá 👇 Quero saber essas estratégias todas, pois pode ajudar quem tenha as mesmas dúvidas 👊
Ao longo dos anos fui aprendendo a conhecer-me e a arranjar truques para conseguir controlar os petiscanços ao fim da tarde:
#1 Fazer várias refeições ao longo do dia: se passo horas a fio sem comer, está tudo tramado 🤦♀️
#2 Almoçar bem: saladinhas com alface ou uma sopa e fruta não dá para mim 👉 passado pouco tempo estou cheia de fome e só me apetece aquele mundo e o outro
#3 Jantar bem: Por vezes podemos querer ter uma refeição mais leve e depois sentamo-nos no sofá e lá vêm bolachas, chocolates etc… digo sempre: prazer e conforto às refeições!
# Ter prazer: Sempre sempre sempre! Se não tivermos prazer a comer, é meio caminho andado para depois irmos tirar prazer de outro tipo de alimentos 🤭
Assim que chego a casa, lá vai de sopa… é a MELHOR solução 🤣🤣 Para quem ainda não sabe, tenho um ebook com 20 receitas de sopa que vos pode dar jeito para terem ideias! Pode adquirir aqui.
Além disso, tenho de partilhar com vocês que amanhã vai haver um webinar com a @joanacostaroque Estou super entusiasmada para que ela partilhe connosco todas as suas dicas e sugestões de organização semanal, lancheiras… TUDO! Vou dar-vos a possibilidade de assistirem mesmo que não façam parte do Programa (Re)Começa, têm é de fazer a vossa inscrição aqui.
#poetenalinha
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