Muitas vezes temos a conversa de ´ah… mas ter uma alimentação saudável dá trabalho e demora muito tempo´. Mas na verdade, e na minha opinião, depende muito da prioridade que damos a isso. Porque na verdade, há várias formas de conseguirmos ter snacks fáceis de cozinhar e de preparar.
Vamos lá ver alguns exemplos:
- Palitos de cenoura ou de pepino com húmus de beterraba (claro que o húmus dá um pouco mais de trabalho, mas a minha dica é fazer em grande quantidade para dar para vários dias da semana.
- Iogurte natural com flocos de aveia e fruta.
- Lascas de coco ou peça de fruta.
- Bolachas de arroz ou abacate esmagado com sumo de limão e pimenta preta.
- Tomate cherry com queijo fresco, temperado com azeite e orégãos.
- Pão escuro, abacate e salmão fumado.
- Framboesas com iogurte natural e frutos secos.
- Maçã fatiada com manteiga de amendoim e mix de sementes.
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2 Responses
Boa tarde
Como aderir a ementa mensal de pequenos almoços e snaks?
Obrigada
Alune Cardoso
Boa tarde!
Como faço para adquirir o ebook das 50 receitas de refeições principais?