Pode perder peso sem fazer a “dieta da banana” ou “da alface”!
De todos os pontos que refiro, o que é que já aplica no seu dia-a-dia?
- Pensa em dieta? Sim ou não?
- Tenta fazer pequenas alterações diariamente?
- A alimentação é igual para todos aí em casa?
- Valoriza todas as suas mudanças?
- É radical e tira tudo de uma vez?
- Já começou as suas caminhadas?
Guarde este mini-artigo para os momentos em que não sabe por onde começar e pense sempre que as coisas não são (nem mudam!) de um momento para o outro.
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
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