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10 receitas para o seu almoço

Fevereiro 12, 2024

Qual é que vai experimentar esta semana?

Com uma nova semana a começar e com diversos almoços pela frente… por vezes não lhe faltam ideias? Aqui tem várias que pode aproveitar. Se fizer a contar em repetir refeições, fica rapidamente com uma ementa para duas semanas. Conheça também o nosso e-book com 50 receitas de refeições principais deliciosas.

Como costuma organizar a sua semana aí em casa para os almoços? Conte-me tudo.

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O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao teu ritmo. Mais de 30h gravadas sobre planeamento semanal, rótulos alimentares e perda de peso.

Clica em saber mais e aproveita esta oportunidade!

ALMOÇOS/JANTARES, RECEITAS, receitas rápidas, receitas saudáveis

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Panquecas que nunca desiludem e que comia jáááá 🥞Diz-me lá se gostas tanto de panquecas quanto eu!Simples, práticas e fofas 💥 Enche os olhos (e a barriga 😅) de qualquer um! Para o pequeno-almoço ou para os lanches é sempre uma opção para a tua lancheira!Como é que eu adoço as minhas panquecas:1. Fruta cozida ou em puré
2. Água da cozedura da fruta
3. Canela, rapas de laranja ou coco ralado#poetenalinha

Guarda para a tua ida às compras este fim de sema

Guarda para a tua ida às compras este fim de semana ser muito mais facilitada🍶 Se ficas sempre na dúvida sobre quais os iogurtes a comprar, esta publicação é para ti!Aqui em casa optamos sempre por iogurtes naturais e esporadicamente por iogurtes líquidos magros de aromas, para os dias mais corridos e em que precisamos de algo mais prático e rápido: entre consultas e reuniões dá-me imenso jeito 👌Quais é que são os iogurtes preferidos aí em casa? Conta-me tudo!P.s: Começamos já dia 9 de setembro a próxima edição do nosso Grupo de Emagrecimento de 21 dias, 21 desafios 💥 Inscreve-te no link da bio!

Apesar de a nossa vida ser um corre corre e já te

Apesar de a nossa vida ser um corre corre e já termos tudo estabelecido, acredito que podemos sempre pensar em estratégias de melhoria 👐Hoje partilho contigo o que é que andei a pensar nas férias que podia mudar/melhorar e por mais pequenas coisas que sejam, sei que vão fazer a diferença!Diz-me em comentário o que gostavas de melhorar na tua alimentação e dou-te uma estratégia para isso 🫶P.s: Segunda-feira começamos o nosso grupo de emagrecimento de 21 dias e não vais querer perder! Inscreve-te no link da bio 💥

Os testemunhos falam por si 💥 Inscreve-te já n

Os testemunhos falam por si 💥 Inscreve-te já no noso Grupo de Emagrecimento que começa já segunda-feira!As vagas são limitadas e esta é a oportunidade para (re)começares setembro motivada e rumo aos teus objetivos!Inscrições no link da bio! Estamos à tua espera 💛#poetenalinha

Quiche sem massa, vais ter de experimentar 💥 Se

Quiche sem massa, vais ter de experimentar 💥 Se às vezes não sabes o que preparar para um almoço rápido, aqui ficas com 5 ideias: se tiveres sobras é uma ótima opção!Costumo fazer as quiches dependendo do que tenho em casa e sugiro que faças o mesmo: se não tiveres um ingrediente, usa o que tiveres e facilita tudo aí em casa!Qual é a tua receita preferida? 👇P.s: Começamos já o nosso grupo de emagrecimento na próxima segunda feira, por isso corre para o link da bio e inscreve-te!

Vale-nos o mar em frente em casa nas férias e as

Vale-nos o mar em frente em casa nas férias e as escapadinhas à hora do almoço para contrariar o escasso tempo a dois.Desde que os miúdos nasceram, não é que deixemos de ser a prioridade um do outro, mas o Vasco e a Leonor acabam por ser a prioridade. Quando temos várias prioridades na vida, e as pomos numa balança, há sempre uma parte que sobressai.Há quem diga que eles têm de se habituar.
Há quem diga que a Leonor tem de dormir sozinha.
Há quem diga que a culpa é da mama.E quem o diz, não sabe de todas as variáveis que é preciso considerar para que isso seja possível.Uma coisa boa é que acabamos por valorizar a mais pequena coisa que seja:Irmos à calheta 1h na hora de almoço
Jantarmos pizza às 22h00 até a Leonor acordar
Dar uma volta aqueles 20minutos depois de jantar de mãos dadasE, quando chega a hora em que podemos estar juntos, depois de os deitar, sinto-me “morrida matada” e só me apetece ficar deitada de sofá e adormecer. Serei a única? 😅 Não me deixem sozinha 😆

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Comentários

One Response

Michelli diz:
1 Março, 2023 às 22:31
Estou fazendo essas receitas uma delicia e de quebra estou perdendo peso.
https://bit.ly/secavoceagora
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