Não escolhas apenas pela embalagem: é fundamental olhares e perceberes o rótulo.
Quando o objetivo é emagrecer ou perder peso, é comum pensarmos que estamos a escolher produtos com menos calorias — mas, muitas vezes, não é bem assim.
Há inúmeros produtos no supermercado que parecem saudáveis, mas basta uma leitura atenta à lista de ingredientes para perceber que a realidade é diferente.
Lê sempre os rótulos com atenção, mesmo quando o produto se encontra na secção “saudável”. A aparência pode enganar — e é o rótulo que te dá a verdadeira informação.
Neste artigo aqui explico-te passo a passo como interpretar um rótulo alimentar e fazer escolhas mais conscientes.
Ainda achas que os produtos “fit” não enganam? Então vê este reels aqui
