Durante a gravidez, é comum surgirem momentos de fome intensa, muitas vezes acompanhados por um desejo maior por doces. Pensando nisso, a nossa nutricionista materno-infantil, criou esta receita doce, saudável e saciante, perfeita para esses momentos.
Ingredientes:
- ½ banana;
- 3 colheres de sopa de coco ralado;
- 2 colheres de sopa de amendoim em pedaços;
- ½ colher de sopa de sementes de linhaça moída.
Modo de preparo:
- Tritura ligeiramente o amendoim;
- Esmaga a banana e mistura com o amendoim triturado. Adiciona 2 colheres de sopa de coco ralado e as sementes de linhaça moídas, misturando bem;
- Forma pequenas bolinhas e envolve-as no restante coco ralado.
Estas bolinhas podem ser uma ótima opção para o lanche da manhã, combinadas, por exemplo, com uma peça de fruta. Lembra-te apenas de consumi-las com moderação.
Se sentires necessidade de orientação nesta fase da gravidez, a Dra. Débora está disponível para apoiar mulheres na busca por uma gravidez mais tranquila e saudável.
