Com o objetivo de te ajudar a ter uma alimentação mais saudável criei em fevereiro deste ano o Programa (Re)Começa, um programa de reeducação alimentar com o objetivo de promover a aquisição de hábitos alimentares adequados e a adoção de um estilo de vida mais equilibrado, desconstruindo a ideia de que apenas com uma dieta restritiva podemos perder peso, ou ser mais saudáveis.
Todos os meses temos um novo tema do Programa (Re)Começa e o deste mês é: CALORIAS ESCONDIDAS, onde vamos falar sobre receitas tradicionais vs receitas ´fit´; refeições principais, idas ao supermercado entre outras coisas.
A nossa primeira reunião é já hoje, às 21h00, mas para quem não puder assistir, a de hoje irá ficar gravada para assistir depois. As reuniões são sempre às segundas-feiras às 21h00, mas esta semana houve uma alteração. Para quem não consegue estar presente a essa hora, fica sempre com um resumo disponível na plataforma do curso.
Ao fazer parte deste programa terás acesso a:
– Reuniões Semanais em Grupo via zoom;
– Ementas Semanais com receitas e lista de compras incluída todas as semanas;
– Acesso a materiais e conteúdos exclusivos que te vão ajudar nesta caminhada;– Acesso a uma sessão prática, por mês, comigo ou com convidados de outras áreas.
– Acesso a um E-book meu gratuito por mês;
– Acesso a um grupo privado no Facebook, onde poderás partilhar as tuas conquistas com outras pessoas que têm o mesmo objetivo do que o teu.
Vem fazer parte desta família Põe-te na linha! Espero por ti 🙂
O passo a passo para começares a comer de forma mais saudável e ao seu ritmo.
Clica em saber mais e marca já a tua consulta de nutrição com a nossa equipa.
