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ALMOÇOS E JANTARES
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5 marmitas saudáveis para os seus almoços

10 receitas de jantares para a tua semana

3 truques para comer bem no centro comercial/restaurante

Gratinado de massa com peru e legumes

Legumes na wok (Chuchu, cenoura, pimento)

Omelete de salmão no forno

Mini-tartes salgadas

Frittata de espinafres e batata-doce

Quiche sem massa: Aproveitar sobras do frigorífico 

Quiche de atum com base de courgete

Estufado de legumes com feijão

Omelete de salmão

10 receitas para o seu almoço

Pimento recheado

Omelete de claras com peru e tomate

Massa de grão e massa com molho pesto

Quando o problema é a batata na sopa! Ou não…

Salada quente de couscous e camarão

Salada de quinoa e húmus

bacalhau com broa

Bacalhau com broa

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