Organizo a minha despensa com um objetivo: facilitar as escolhas no dia a dia.
Tenho sempre à mão alimentos como:
- Atum ou sardinha enlatados;
- Grão-de-bico ou feijão enlatados ou em vidro;
- Arroz ou massa;
- Tostas integrais;
- Flocos de aveia.
Porque quando os alimentos certos estão à vista, é muito mais fácil manter o foco: sem complicar nem inventar.
Assim, evito recorrer a produtos processados apenas para “desenrascar”, como bolachas cheias de açúcar ou sobremesas pouco nutritivas.
Se quiser saber mais sobre este tema, veja o reels que preparei especialmente para si aqui
