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Expectativa vs. realidade

Eu também achava isto… Que para perder peso ou ter uma alimentação saudável tinha de andar a passar fome ou restringir imensos alimentos!

Ainda bem que tudo mudou e que percebi que não é nada assim! Ter uma alimentação saudável é fixe, podemos comer de tudo (desde que de forma equilibrada, claro) e ter prazer às refeições.

Quantas vezes deixei de comer arroz, pão ou a minha sobremesa favorita por achar que não podia… O que me chateia é existir quem ainda promova isto mesmo, o que nos pode levar a uma má relação com a alimentação. 

É como a eterna pergunta: mas posso comer banana? Ou sopa com batata?

E tu? O que achas sobre isto? Deixa em comentário. 

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

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