Search
Close this search box.

Panquecas de pera e iogurte

Quem é fã assumido de todo o tipo de panquecas? Eu admito sem vergonha alguma!

Se há programa que o Vasco gosta de fazer quando chegamos a casa é pôr-se a fazer panquecas!

Fiquem já com a receita para experimentar desse lado: 

Ingredientes:

  • Farinha de aveia (15 c. de sopa)
  • Claras (100ml)
  • Iogurte natural (1)
  • Banana madura (1)
  • Pêra (1)
  • Raspas de laranja
  • Fermento q.b.
  • Canela a gosto

 

Modo de preparação e confecção:

  • Num processador de alimentos, começar por triturar a pêra e a banana. Juntar a farinha de aveia e envolver bem;
  • Juntar os restantes ingredientes, misturar bem até ficar homogéneo;
  • Numa frigideira antiaderente bem quente, colocar a quantidade de preparado consoante o tamanho da panqueca que quiser.

 

Por fim, é deixar arrefecer e deliciar-se 🙂 Por aqui, gostamos de acompanhar com iogurte e fruta!

Esta deliciosa receita está disponível no meu Ebook de 80 receitas de panquecas, juntamente com muitas outras… acho que não se vão arrepender se forem lá ver !

Espero que gostem! 🙂

#poetenalinha

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

Clica em saber mais e marca a tua consulta!

Subscreva o Blog via Email

Introduza o seu email para subscrever o blog e receber notificações de novos posts por e-mail.

Ebooks

Os mais vistos

Subscreve a Newsletter

Segue-me

Instagram

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *