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Qual é o seu tipo de convívio?

Descubra as diferenças entre estes dois tipos de convívios e diga-me o que costumas fazer no seu caso!

Deixar de ir a eventos sociais porque está a tentar perder peso? Era só o que faltava! Tudo com conta, peso e medida, é a chave para conseguir gerir tudo.

Se há coisa que faz bem à alma é estar com os nossos e aproveitar cada minuto.

Passei muitos anos com medo de ir a convívios e não existirem opções equilibradas, mas na verdade, é só fazermos escolhas:

1. Posso optar por comer batatas fritas, excluir batatas fritas ou comer um bocadinho e arroz.

2. Posso comer 1 ou 2 sobremesas ou começar pela fruta e uma sobremesa pontualmente.

 

Tudo depende de nós e das nossas escolhas. A restrição e a ideia de que temos de deixar a nossa vida de lado é do mais errado que há e, como costumo dizer, acabamos por tornar a expressão “pior a ementa que o soneto” bastante real.

Caso tenha dificuldade em saber como manter uma alimentação saudável fora de casa, pode ler esta publicação onde falo sobre alguns cuidados quando temos eventos sociais. 

As nossas consultas de nutrição, com o passo a passo, para conseguires perder o peso que tanto desejas, onde vais aprender as estratégias práticas fundamentais para o teu sucesso, tendo em consideração a realidade do teu dia-a-dia.

 

Clica em saber mais e marca a tua consulta!

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